|
Zdrowe śniadanie – 5 przepisów z pomysłem Zdrowe życie
Dobry pomysł na śniadanie nie jest skomplikowany, a dodatkowo pomaga odczarować śniadaniową rutynę i sprawia, że z niecierpliwością oczekujemy kolejnego poranka. Zobacz przepisy na łatwe, pożywne i zdrowe śniadania! 1. Jajecznica (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Coś na zdrowe śniadanie Kuchnia własnoręcznie robiona
A teraz dla coś na zdrowe i pożywne śniadanie: Owsianka z owocami sesonowymi. Czas przygotowania: 10 min Ilość porcji: 2 Składniki: - 400 g mleka, 3,2% tłuszczu, - 100 g wody, - 60 g pładków owsianych, - szczypta soli - sezonowe owoce: truskawki, jagody ( lub to co mamy pod ręką) Przygotowanie: 1. Do naczynia wlać mleko, wodę - wszystko zagotować. 2. Do gotującego się mleka dodać płatki owsiane i szczyptę soli. 3. Gotować na bardzo małym ogniu około 5 min. 4. Udekorowac owocami SMACZNEGO :) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Tosty dyniowe Blog kulinarny
Składniki: jajka – 2 szt. mleko – 1/3 szklanki (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Śniadanie Zawsze zdrowo!
Jedzenie śniadań warunkuje prawidłowe nawyki żywieniowe, osoby jedzące śniadania wybierają zdrowe produkty: pełnoziarniste produkty zbożowe, owoce i warzywa oraz produkty mleczne, są też bardziej aktywne fizycznie. Spożywanie śniadań zwiększa funkcje poznawcze, poprawia pamięć, zmniejsza ilość błędów, poprawia kreatywność, daje energię na pierwszą połowę dnia, niwelując efekt zmęczenia. Ponadto wpływa też długoterminowo, zmniejszając ryzyko wystąpienia cukrzycy oraz chorób sercowo-naczyniowych. Dodatkowo spożywanie śniadań pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Osoby jedzące śniadania jedzą mniej przekąsek oraz spożywają mniej kaloryczne obiady. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Naleśniki z prażonymi jabłkami monia w kuchni
Naleśniki to chyba najbardziej popularny przysmak wszystkich dzieciaków. Przynajmniej ja nie znam ani jednego dziecka, które wzgardziłoby naleśnikiem, zwłaszcza jeśli ten jest na słodko:) Dzisiejsza odsłona naleśnikowa jest inspirowana warszawską lodziarnio - naleśnikarnią, gdzie za taki przysmak trzeba zapłacić bagatela 14 zł (za jeden). Co prawda podawany jest z gałką lodów (jedną ), jednak jak dla mnie i tak jest to cena z kosmosu. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
bananowy omlet Oh my healthy life
Witam wszytskich! Początki są trudne, ale założenie bloga to w jakimś stopniu początek czegoś nowego! Czas spełniać marzenia, więc zaczynam swoją przygodę z blogiem! Na początek, wlatuje omlet bananowy z borówkami i jagodowym skyrem! :) Wygląda pysznie, a smakuje jeszcze lepiej! W tym jesiennym czasie, nie mogło zabraknąć cynamonu! <3 Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Wpis 2 jak zostać bohaterem naszej planety
Cześć dziś mamy dla was 3 przepisy na proste i szybkie śniadania wegetariańskie 👩🍳 Bananowa jajecznica (2 porcje) składniki: 2 banany 1 jajko pół łyżeczki proszku z moringi (opcjonalnie) sposób przygotowania: Zblenduj banany i jajko, powstałą masę wlej na rozgrzaną patelnie i cały czas mieszaj, poczekaj aż się zetnie i gotowe! Smoothie truskawkowe Składniki: garść malin,truskawek i borówek 1 banan (Opcjona (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Sobota - czyli zjedzmy śniadanko we dwoje. Wyrok : Hashimoto. Olaboga co to będzie !?
Miałam dziś spać do oporu. 6:00 wybiła pani Świerkosz budzi sie wypoczęta! Niecałe 6 godzin snu. Ale nie, jeśli organizm pani Świerkosz może spać to robić tego nie bedzie! Kilka lat wcześniej moje ciałko kazało odejść wyrostkowi. Ostatnimi czasy nabawiłam się choroby autoimmunologicznej, która sprawia, że organizm postanowił sobie wymordować tarczyce. A dziś budze sie o 6 rano tylko po to zeby przez resztę dnia snuć się po mieszkaniu, ratując się kawą i przysypiając, to tu ,to tam. W zależności od tego gdzie przysiądę. Matko ja sie zastanawam co bedzie kolejne !? (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Francuskie śniadanko bazasmaku
Francuskie śniadanie! Moja dzisiejsza propozycja to szybkie śniadanko. Produkty i przepis Jajka, szczypiorek, szynka, zielona pietruszka, sól i pieprz. Francuskie ciasto (w moim przypadku kupione) Ciasto francuskie kroimy na kwadraty, wycinamy w nich środek najlepiej literatką, smarujemy piałniem i wkładamy do piekarnika na 10 minut tem. 170 stopni. W tym czasie kroimy szynkę, szczypiorek i zieloną pietruszkę. Po zapieczeniu ciasta wyciągamy z piekarnika, do wyciętego kółka rozbijamy jajko, kładziemy szynkę szczypiorek ora zieloną pietruszkę, solimy i pieprzymy wedle smaku i na 5 minut do piekarnika. Smacznego Zobacz cały wpis na blogu » |
|
domowa granola Fit at Home
Domowa granola z jagodami goji oraz suszonymi śliwkami Masz dosyć gotowych gr (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
AWARYJNE BUŁKI BEZ DROŻDŻY Praktyczna gospodyni
AWARYJNE BUŁKI BEZ DROŻDŻY Uwielbiam niedzielne poranki. Wsaję o której chcę. Wyspana, szczęśliwa udaję się do kuchni. Podczas gdy reszta domowników jeszcze smacznie śpi, ja parzę sobie kawę i oddaję się rozmyślaniom. To taki przyjemny czas, kiedy mogę być sama ze sobą. Bez pośpiechu... Dzisiaj też miałam taki piękny poranek. W błogim nastroju udałam się do lodówki w poszukiwaniu materiału na śniadanie dla moich cudownych facetów. Tutaj czar prysł, bo przypomniałam sobie, że w domu brak pieczywa ( nawet tostowego ). Na domiar złego dzisiaj niedziela niehandlowa i o zakupie czegokolwiek mogę tylko pomarzyć. Ponieważ procesy myślowe w takich sytuacjach, przebiegają u mnie dość sprawnie , wymyśliłam naleśniki. Następne rozczarowanie, bo okazało się, że mleka wczoraj też nie kupiłam i jest go zwyczajnie za mało. Kolejna myśl: (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Amerykańskie naleśniki, czyli puszyste pancakes Blog kulinarny
Zapraszamy Was na przepis na smakowite naleśniki! :)Doskonały pomysł na szybkie, lekkie, sycące naleśniki. Bezproblemowe i wyśmienite danie!Składniki:-1,5-2 szklanki mąki pszennej-1.5 szklanki mleka -2 jajka -2,5-3 łyżki masła -2 łyżki cukru trzcinowego -2 łyżeczki proszku do pieczenia -szczypta sol (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak zrobić jajecznicę? Blog kulinarny
Dzisiaj zapraszamy Was na przepis na idealną jajecznicę, czyli jajecznice na maśle.Taką jajecznicę robił mój dziadek, bardzo delikatna i soczysta.Zatem, zapraszam Was na zrobienie jajecznicy, krok po kroku: Jak zrobić jajecznicę?1.Na patelni rozpuszczamy łyżkę masła. 2.Gdy stanie się płynne, wbić bezpośrednio (w zależności od tego ile chcesz) jajka. 3.Delikatnie mieszamy. 4.Lekko solimy. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
ZBOŻAKI OD NESTLE TESTwithME
Kolejna paczka ambasadorki i... dzieciaki skaczą z radości :) Zapewne znacie już z reklam kaszkę z chrupkami Zbożaki, tę która daje "potworność" :-D Zachęcam wszystkich do wypróbowania, u nas świetnie się sprawdziła. Sy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dieta Treningi dla osób początkujących z dietą
Obiad: 1. Ryż na słodko czyli pół torebki gotowanego ryżu a do tego pokrojone w kostkę brzoskwinie lub ananas( mogą być z puszki) 2. Mały talerz lub miseczka gotowanego makaronu z truskawkami( rozmrozić te mrożone) 3. Udko z kurczaka/ pierś z kurczaka lub indyka lekko przyprawione do smaku 4. Kawałek ryby( może być wędzona lub smażona np. w ziołach) + marchewka z jabłkiem mała miseczka( 1 jabłko, jedna marchewka starte na tarce bez dodawania cukru) 5. Pierogi do 7szt. 6. Ziemniaki pieczone w ziołach w foli( tyle co wejdzie na mały talerzyk + 2-3 polędwiczki z kurczaka Do popicia również herbata Zobacz cały wpis na blogu » |
