|
PODSUMOWANIE 2023r. i POSTANOWIENIA NOWOROCZNE 2024r Recenzje przeczytanych książek
PODSUMOWANIE 2022 roku Myliłam się myśląc, że rok 2022 był ciężki... Rok 2023 przeorał mnie całkowicie... Planowaliśmy budowę domu - i od początku pod górkę... Najpierw architekt, niby projekt gotowy, ale zawsze coś i nas przedłużał, a potem dostaliśmy odmowę ze starostwa, bo "nieoficjalnie" dowiedzieliśmy się, że na naszych ziemiach gmina sobie planowała postawić fotowoltaikę i za bezcen wykupić nasze działki... Po ogromnej awanturze i postraszeniu prokuraturą plan zagospodarowania został zmieniony, a my "cudownie" uzyskaliśmy zgodę na budowę... Niestety... dopiero w listopadzie... Przez te całe zawirowania budowę rozpoczęliśmy pod koniec listopada (wiadomo murarz też miał terminy) i przez mróz i zimę utknęliśmy na fundamentach...i to jeszcze nie skończonych... Ale plusem jest to, że w ogóle coś ruszyło ;) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Raport w ramach Projektu Bieg Westerplatte Haken W Obłokach Trzeźwości
W biegowym świecie 40 dzień przygotowań w ramach Projektu Bieg Westerplatte. Liczba zrealizowanych treningów: 48 Dzisiaj było mi dane pobiegać w majestacie Amaterasu (japońska bogini słońca), o co trudno w ostatnim czasie. Kilometraż i czas jaki poświęcam na bieganie konsekwentnie się wydłużają, choć nie jest to konieczne, to mój organizm upomina się o dodatkowe bodźce. Prawdopodobnie za tydzień w sobotę wezmę udział w trzecim już parkrunie podczas trwania projektu. Chciałem się jeszcze spraw (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Osobisty rekord pobity! Haken W Obłokach Trzeźwości
Parkrun nr 2 w ramach przygotowań do Biegu Westerplatte - Poprawa poprzedniego wyniku o 49 sekund! Komponent w kwestii właściwego zawiązania butów wydaje się być dopracowany. Dwukrotne wiązanie zdaje rezultat. Jestem z siebie bardzo zadowolony, ponieważ udało mi się poprawić wynik sprzed tygodnia aż o 49 sekund! Wspaniale. Mam blisko 2 miesiące na to, aby zejść o około 2 minuty na tym dystansie. Może się uda, a może nie, ale wszystko zmierza ku dobremu. Pozycja: 27 miejsce na 118 zawodników i zawodniczek. Czas: 22 minuty i 18 sekund. Czas wzg (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Projekt Bieg Westerplatte 2023 Haken W Obłokach Trzeźwości
Raport z Projektu Bieg Westerplatte 18.07.2023 - czyli 29 dzień przygotowań w ramach Projektu Bieg Westerplatte. Łączna liczba ukończonych treningów: 35 Forma rośnie, a dzisiejszy trening w chłodniejszej aurze i rzęsistym deszczu sprawił, że moje ciało ogarnął powiew świeżości. W sumie nawet zbytnio nie odczułem tych kilkunastu km okraszonych mocnymi akcentami. Dzisiaj powiem Wam ile mniej więcej biegam kilometrów tygodniowo i jaką ilość kalorii dostarczam swojemu organizmowi przy diecie redukcyjnej. Mój aktualny kilometraż tygodniowy wynosi około 75 km. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Parkrun - relacja Haken W Obłokach Trzeźwości
Parkrun nr 1 przed planowanym startem Pierwszy ParkRun pozwalający na względne rozeznanie przed planowanym startem zaliczony. Jednym elementem, o który muszę bardziej zadbać są buty, a konkretniej ich stabilne zawiązanie. Dzisiaj jeden but rozwiązał mi się na trasie aż 2 razy! M.in po to są organizowane parkruny, aby móc poprawić kulejące komponenty. Na tyle je udoskonalić, żeby w dniu zawodów mieć opracowaną technikę i zachowany jak największy komfort. Przejdźmy do finalnych wyników. 29 miejsce na 104 zawodników (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Projekt Bieg Westerplatte 2023 - W końcu trafiłem idealne buty! Haken W Obłokach Trzeźwości
Trafiłem idealne obuwie do biegania! We wtorek kupiłem 2 pary butów, jedne z myślą o treningach i zawodach, a drugie z koncepcją na prozaiczne wyjścia z domu. Trafiłem idealnie! Dzisiaj wykonałem w nich drugi długi trening i mogę spokojnie stwierdzić, że jest to świetny but do biegania na co dzień i w trakcie zawodów. Oby mi służyły jak najdłużej. Dzisiaj 23 dzień przygotowań pod konkretne zawody. W tym czasie zrealizowałem 29 treningów. Myślę sobie, że w tę sobotę wezmę udział w lokalnym ParkRunie i zobaczę na jakim miejscu tabeli uda mi się uplasować. Patrząc po prognozach temperatura może dać w kość, nawet już o godzinie 9 rano, ale mam dobrze zaadaptowany organizm i bieganie w okolic (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nimona (2023) Haken W Obłokach Trzeźwości
Nimona (2023) Pełna odwagi Gloreth poskromiła potwora i uratowała ludzkość przed zagładą. Od tamtej pory ludzie wybudowali wielki mur i szli zgodnie z narracją, że za murem czyhają krwiożercze bestie, które należy odizolować, a w razie konieczności zabić. 1000 lat później poczciwy rycerz Ballister podczas pasowania zostaje wrobiony w straszliwą zbrodnię i tym samym skazany przez społeczeństwo na permanentną stygmatyzację i wykluczenie ze struktur królestwa. Będąc wrogiem społecznym numer jeden poznaje tytułowę Nimonę, nastolatkę mogącą przybrać dowolny kształt i formę. W jednej chwili z ognistowłosej dziewczyny może stać się nosorożcem, gorylem, wielorybem, małym chłopcem i czym tylko dusza zapragnie. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Bieganie i nauka języka Haken W Obłokach Trzeźwości
W ciągłym biegu We wtorek kupiłem nowe buty do biegania, ale po pierwszym treningu wyszły ich wady. Są trochę za małe i za ciężkie. Poza tym jest to dość przyjemne obuwie do okazjonalnego treningu, jednak na zawody absolutnie się nie nadają. To już 18 dzień przygotowań do Biegu Westerplatte. Póki co wszystko idzie bez większych trudności, choć naturalnie zdarzają się cięższe dni, kiedy to trening potrójnie potrafi dać w kość. Dzisiaj już jogging odhaczyłem, ale myślę sobie, że jeszcze wypocę trening siłowy. Staram się oglądać co najmniej jeden film dziennie, ale niekiedy brakuje mi już na niego energii i kończę dzień bez kinowych doświadczeń. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Lista obejrzanych filmów w czerwcu 2023 Haken W Obłokach Trzeźwości
Lista obejrzanych filmów - czerwiec 2023 Filmy, które uważam za bardzo dobre/rewelacyjne: 1. Sam (2001) 2. Nie jesteś sobą (2014) 3. Znachor (1981) 4. Nie oddychaj 2 (2021) 5. Dziecko Rosemary (1968) 6. John Wick (2014) 7. Czy zabiłbyś dziecko? (1976) 8. Kontakt (1997) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Projekt Bieg Westerplatte 2023 wre Haken W Obłokach Trzeźwości
Projekt Bieg Westerplatte 2023 - praca wre 13 dzień biegania z rzędu - łączna liczba zrealizowanych treningów w tym czasie to 18. Konkretnie 13 biegowych i 5 siłowych. Tak intensywne tempo będę starał się utrzymać do początku września. Kilka kilogramów już wyparowało, trochę się obawiam o mięśnie, ale póki co silnik mercedesa wydaje się być w nienaruszonym stanie patrząc po rezultatach i sylwetce. Finalnie zakładam, że waga w dniu zawodów będzie oscylować w okolicach 75-80 kg. Wtedy pokonanie dystansu 10 km powinno mi zająć około 40 minut. Lista filmów obejrzanych w czerwcu gotowa! (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Mała syrenka (2023) Haken W Obłokach Trzeźwości
Mała Syrenka / The Little Mermaid (2023) Halle Bailey w roli Arielki wypadła znakomicie. Rob Marshall pieczołowicie podszedł do swojej pracy i wyreżyserował świetną wersję aktorską Małej Syrenki. Kadr z filmu Mała Syrenka (2023) Poznajemy syrenkę o imieniu Ariel, która jest zafascynowana życiem na lądzie. W tajemnicy przed ojcem i siostrami wypływa na powierzchnię w celu obser (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
PODSUMOWANIE 2022r. i POSTANOWIENIA NOWOROCZNE 2023r. Recenzje przeczytanych książek
PODSUMOWANIE 2022 roku Myślałam, że rok 2021 był ciężki.... jednak 2022 pokazał, że może być jeszcze gorzej... Moja mama prawie cały rok spędziła w szpitalu - ma ostrą białaczkę szpikową. Przeszła przeszczep szpiku i wiele chemii. Niestety przeszczep (pomimo 100% zgodności) nie przyjął się. Z każdą chwilą niknie w oczach... Ale wierzymy, że się wyleczy... do końca musimy wierzyć. Jest jeszcze bardzo młoda, bo ma raptem 63 lata. Podsumujmy też realizację postanowień, które zrobiłam na początku tego roku :) I tak: 1. Schudnąć 15 kg (uwierzcie jest z czego) + - Ki (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
