Kiptum

Wpisy zawierające słowo kluczowe Kiptum.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

Projekt Półmaraton Pruszcz Gdański Haken W Obłokach Trzeźwości

Projekt Półmaraton Pruszcz Gdański   Rozpoczynam przygotowania pod półmaraton w Pruszczu Gdańskim, który odbędzie się 24 marca, czyli za około sześć tygodni. Mam już zbudowaną dość solidną bazę tlenową pod długie dystanse, ale mimo wszystko będę kładł nacisk na dłuższe biegi. Dzisiaj miał miejsce pierwszy trening rozpoczynający ten projekt. Biegałem 67 minut z sekundami i pokonałem 13 km kilkadziesiąt metrów. Jutro albo pojutrze (w zależności od samopoczucia) zrobię długie wybieganie (90-100 minut) z delikatnie narastającą predkością. Najcięższy długi trening planuję w dniach 12-15 marca.   Cele, założenia, plany (...)

Zobacz cały wpis na blogu »