Przysiad

Wpisy zawierające słowo kluczowe Przysiad.


« najpopularniejsze słowa kluczowe

Ciekawostki o ćwiczeniach Co ma Bóg do aktywności?

👉👉Wiecie ,że przysiad nie jest na pośladki? 👉👉A co to jest właściwie przysiad?  👉👉Przysiad to pełne maksymalne zejście w dół przy stopach rozstawionych na szerokość bioder.  👉👉Z przysiadem jest tak, że każdy ma swój własny prawidłowy zakres zejścia, jest on zależny od wielu czynników wychodzących z postawy ciała danej osoby. Nie każdy jest w stanie zejść nisko , ba nie każdy powinien to robić!!  👉👉Przysiad wydaje się prosty jednak można go analizować godzinami. Jednak nie jest on na mięśnie pośladków!!! Pół przysiad już bardziej, skłony ,,dzień dobry" , ,,mosty" , ćwiczenia w podporze i pozycje na stojąco z odwodzeniem nogi w bok czy w tył, wyroki, zakroki już tak. Jednak należy pamiętać , gdy przy ćwiczeniu na pośladki nie czujemy pracy mięśni pośladkowych to znaczy ,że mamy je nieaktywne i tu należy wcześniej wykonać ćwiczenia aktywujące m.pośladkowe a później przejść do dalszych ćwiczeń , dotyczy to również innych pa (...)

Zobacz cały wpis na blogu »

Drogi uĚźytkowniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

 Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

 Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.