|
Dwie ważne cechy Komplikacje egzystencjalne według MJ
Witajcie dziś chciałbym poruszyć temat asertywności i empati tak po krótku. Najpierw przedstawie sztampowe określenie tych zależnych od siebie cech a pózniej powiem, jak ja to widzę. Asertywność jest umiejętnością wyrażania swoich uczuć w jasny sposób, bronienie swoich praw nie czując przy tym dyskomfortu jednocześnie respektując prawa i potrzeby innych ludzi. Nauka asertywności w dużej mierze polega na ustaleniu wyraźnych, osobistych granic i granic, których nie wolno przekroczyć ludziom z którymi się komunikujemy na codzień. Empatia (gr. empátheia „cierpienie”) – w psychologii zdolność odczuwania stanów psychicznych innych osób (empatia emocjonalna), umiejętność przyjęcia ich sposobu myśl (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Asertywność Poszukiwacz wiedzy
Asertywność – to zdolność do pełnego, otwartego, uczciwego i stanowczego komunikowania swoich poglądów, uczuć oraz postaw, tak aby nie lekceważyć uczuć i przekonań drugiej osoby (rozmówcy). Inaczej rzecz ujmując jest to umiejętność wyrażania siebie niezależnie od oczekiwań innych ale również respektowanie praw innych do takich samych zachowań. Potocznie asertywność definiuje się jako sztukę mówienia NIE. Definicje asertywności składają się zwykle z dwóch część. Z jednej strony istotą asertywności jest wyrażanie własnych poglądów i bronienie swoich racji. Z drugiej strony równie ważne jest respektowanie postaw innych, nielekceważenie ich. Wydaje się że często o tym drugi (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak radzić sobie ze stresem Poszukiwacz wiedzy
Stres Stres może wpływać dwojako na nasze życie. Konstruktywnie poprzez mobilizację nas do większego wysiłku, większej efektywności oraz destruktywnie, paraliżując nas. Każdy z nas ma własne mniej lub bardziej skuteczne sposoby walki ze stresem. Najważniejszy wydaje się jednak styl życia jaki prowadzimy. Ma to duży wpływ na to jak reagujemy na stresujące sytuację. Jak się czujemy. Przede wszystkim należy dbać o siebie, zdrowo się odżywiać, dbać o to żeby mieć czas na odpoczynek i relaks. Zarywanie nocy na imprezowanie, jako formę relaksu nie jest wskazane. Zasadniczo każdy z nas powinien znaleźć sobie coś co go odpręża. Może to być malowanie, jazda na rowerze, spacery, czytanie książek czy spotkania ze znajomymi, którzy niejednokrotnie będą nas wspierali. Niestety mimo prowadzenia zdrowego, aktywnego sty (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
