|
Co je Twój mózg? nasza dieta – po co i dlaczego Przestrzeń Inspiracji
Bardzo często słyszymy, czytamy różne informacje na temat tego co powinniśmy jeść a czego lepiej unikać. Nie zawsze jednak otrzymujemy informację na temat tego po co mamy jeść wskazane produkty. No dobrze, mamy je „wcinać” po to, by dostarczyć sobie odpowiednią dzienną dawkę witamin itp. Jednak po co nam kwasy omega-3 albo witamina E czy żelazo w naszym organizmie? Żeby dostarczyć sobie pożądaną dawkę kwasów omega-3 warto jeść orzechy ale co w sytuacji, gdy jesteśmy na nie uczuleni? Z pewnością mamy stronić od nich jak najdalej. A jeśli nie pijemy alkoholu a więc także i czerwonego wina, które dostarcza wielu przeciwutleniaczy to czym możemy je zastąpić? W tym przypadku, jak łatwo się domyślić tym, z czego jest ono zrobione – kiścią fioletowego winogrona. Nasuwa się jednak pytanie co z pozostałymi składnikami naszej diety, których ze względu na styl życia, dietę czy alergie nie spożywamy? (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Tydzień Mózgu 2020 - codzienny trening mózgu Przestrzeń Inspiracji
18 marca 2020 obchodziliśmy Europejski Dzień Mózgu - o dobry stan i kondycję naszego mózgu dbajmy nie tylko podczas tego dnia czy tygodnia poświęconego tematyce mózgu lecz każdego dnia. Analizując wyniki badań, a przede wszystkim bazując na własnym doswiadczeniu zamieszczamy kilka faktów na temat tego, co lubi nasz mózg i jak go efektywnie wspierać więcej o tym jak wspierać mózg oraz dbać o swój rozwój na: http://www.csp-team.pl Zobacz cały wpis na blogu » |
