Wpisy zawierające słowo kluczowe ewa chodakowska.
|
Czego chce, a co mam Zaczelam od dzis!
CZESC Zaczynajac od idei, która mna kieruje.. Nigdy nie bylam fit ale zawsze o siebie dbalam. Wspominam sie jako osobne, która NIE JADLA slodyczny, fast foodow, niczego co przetworzone. Tak bylo dwa lata temu. Co jest teraz? Teraz JEM slodycze, fast foody i zywnosc przetworzona. Dlaczego tak jest? Nie wiem. Gdy przyjechalam na studia, zaczelo sie wszystko. Nocne jedzenie, duzo alkoholu, zero aktywnosci fizycznej. Moje cialo zmienilo sie diametralnie. Od wagi 54 kg przy 160cm wzrostu (moja waga idealna) do wagi 68 kg, w niecaly rok. Borykam sie z tym juz pol roku. Uwierzycie lub nie ale mój (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Grzechy główne 1. Napoje Blubber
Jak obiecałem w jednym z poprzednich wpisów będę publikował kilka serii notek. Dzisiaj chcę wam opisać jeden z "grzechów głównych" odchudzania, a mianowicie napoje. Wydaje mi się, że wszyscy wiedzą, że każde słodzone napoje negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Jest tak w przypadku na przykład napoi typu cola lub słodzonych soków owocowych. Niektóre osoby podczas diety zastępują te pierwsze drugimi, co rzeczywiście jest trochę zdrowsze, ale nie za bardzo. Wielu pewnie zapyta się mnie, czemu tak negatywnie wypowiadam się o kupnych sokach? Odpowiedź jest prosta. Wiele firm dosładza napoje w celu zwiększenia ich walorów smakowych. Wraz ze smakiem rośnie niestety ilość cukru, a co za tym idzie - kalorii. Trzeba pamiętać, że jeden gram cukru to 4 kcal. A w owych napojach może się znaleźć nawet kilka łyżek czystej białej sacharozy. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Pierwsze dwa dni Blubber
Właśnie skończyłem drugi w tym tygodniu Skalpel. Wiem, że ćwiczenie po północy nie jest najlepszą opcją, ale co mam zrobić, jak w ciągu dnia zajmuję się szkołą. Wczoraj, jak wszyscy wiemy był Dzień Matki i jako przykładne dziecko postanowiłem wraz z rodzeństwem coś przygotować. Początkowo miały być to róże z czekolady plastycznej i truskawek, ale niestety ten plan spoczął na niczym. Moja mama miała za moment wrócić, więc szybko podjąłem odpowiednie kroki i zrobiłem szybki mus czekoladowy (niestety bardzo niezdrowy). Sam zjadłem porcję, więc zdecydowanie dieta odeszła na dalszy plan. Po zrobieniu deseru udałem si (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
