|
Ile powinno się spać? - Kalkulator snu Miya Home | Sklep pościelowy
Dlaczego musimy spać? Sen to nie tylko czas odpoczynku – to skomplikowany proces biologiczny, który jest kluczowy dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Z perspektywy ewolucyjnej sen pełnił istotne funkcje, pomagając w przetrwaniu gatunków. W ciągu nocy, kiedy nasze ciała odpoczywają, mózg pracuje nad regeneracją, przetwarzaniem informacji i przygotowaniem nas do wyzwań następnego dnia. Bez snu nasze ciała stają się podatne na różnorodne schorzenia, od osłabienia układu odpornościowego po problemy z sercem. Dlaczego sen jest tak ważny?Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu procesów życiowych: Regeneracja fizyczna: W t (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
