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Przebiegłem 10 km, obejrzałem Boże Ciało i czas na Konga Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
64 minuty i 17 sekund Taki czas uzyskałem podczas dzisiejszego treningu. Moim celem było dokładnie 10 km i też tyle przebiegłem. Połączenie rozgrzewki, treningu siłowego i na koniec ponad godzina cardio wystawiają moją wytrzymałość na próbę. Miałem nielada problem ze ściągnięciem koszulki z uwagi na jej stopień przepocenia. W każdym razie dałem radę i jestem z siebie zadowolony. Warto pamiętać, że w sporcie jak i innych obszarach życia finalnie wygrywa głowa - czyli jakość naszego przygotowania pod względem kondycji psychicznej. W moim odczuciu w tenisie najlepiej jest się koncentrować na najbliższej piłce, zapominając tym samym o wyniku. Duża przewaga, piłka meczowa, a tutaj bariera psychiczna i zawodnik nie jest w stanie zakończyć spotkania i mimo klarującej się jako pe (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczaÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞ Ci coraz lepsze usÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂËugi. By mÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄc to robiÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞ prosimy, abyÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂ̸ wyraziÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂË zgodÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂĂ na dopasowanie treÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂ̸ci marketingowych do Twoich zachowaÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂĹ w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam czÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂ̸ciowo finansowaÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞ rozwÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄj ÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂ̸wiadczonych usÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂËÄÂÄšËÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚŞÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂĹšĂĹĄÄÂâÂÂÄÂĂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄËâÂŚĚÄÄÂâÂÂÄÂâÂËug.
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