|
Istota odpowiedniej pozycji podczas siedzenia O zdrowiu i chorobach
Spędzanie dużych ilości czasu w jednej pozycji może w wielu przypadkach bardzo źle odbić się na naszym zdrowiu. Przekonuje się o tym spora ilość osób, których taka sytuacja dotyczy z uwagi przykładowo na konieczność spędzania kilku godzin każdego dnia w pracy. Z tego właśnie powodu warto zrobić wszystko, by w jakiś sposób móc uchronić się przed wszelkimi tego typu komplikacjami. Należy bowiem zdawać sobie sprawę z tego, że problemy z kręgosłupem mogą mieć jeszcze poważniejsze konsekwencje, a tych przecież z pewnością chcielibyśmy uniknąć. Klękosiad W wielu przypadkach idealnym rozwiązaniem dla każdego kto musi spędzać duże ilości czasu w jednej pozycji może być klękosiad. Dzięki niemu będziemy mogli utrzymywać odpowiednią pozycję jeśli przykładowo musimy spędzać czas przed komputerem. Pozwoli nam to uchronić się p (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Materac zamiast kolejnej tabletki wszystko o materacu
Z bólem kręgosłupa obecnie borykają się coraz to młodsze osoby. Wpływ na to ma wiele czynników, począwszy już od najmłodszych lat kiedy to dzieci maszerują do szkoły z plecaka większymi i cięższymi od nich samych. W pracy, szczególnie biurowej przy monitorze czy przy kasie w markecie nie możemy zwykle przyjąć pozycji wygodnej dla kręgosłupa i przez kilka godzin narażamy go na zbyt duże i niewłaściwie rozłożone obciążenia. Osoby w wieku podeszłym to już praktycznie norma, iż skarżą się na bóle kręgosłupa. Może to nie wynikać nie tylko z różnego rodzaju schorzeń kręgosłupa ale i z fizjologii czy anatomii, która z wiekiem nieubłagalnie ulega zmienia i to wcale nie na naszą korzyść. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup - pływanie ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE KRĘGOSŁUP - PORADY, OPINIE, PRZYKŁADY
Ćwiczenia WZMACNIAJĄCE kręgosłup to blog który pomorze na bóle pleców. Pamiętajmy że nasz kręgosłup to amortyzator wspierający całY NASZ ORGANIZM. Oprócz wsparcia dla sylwetki istnieją jeszcze inne funkcje które spełnia kręgosłup. Jeśli o niego nie dbamy pojawiają sie bóle krzyża. Powodem może być uraz kręgosłupa wtedy powinniśmy zacząć ćwiczenia kręgosłupa. Budowa kręgosłupa przypomina litere S więc narażony jest on na urazy. Na urazy kręgosłupa takie jak złamania kręgosłupa , skręcenie kręgosłupa , złamanie kompresyjne kręgosłupa można zastosować rehabilitację kręgosłupa , operacje kręgosłupa.&n (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
