Wpisy zawierające słowo kluczowe kwasy tluszczowe omega 3.
|
Cholesterol cholesterol
Dla dużej liczby osób cholesterol kojarzy się z czymś bardzo szkodliwym. Ja mimo to chciałbym bardzo wyraźnie zaznaczyć, że szkodliwy jest tylko zbyt wysoki poziom cholesterolu. Jeśli jego poziom w krwi nie przekroczy 200 mg/dl. to wszystko jest w porządku. Szczególnie ważny tak jak ogólny poziom cholesterolu, jest stosunek tzw. szkodliwego cholesterolu LDL, do dobrego HDL. Czym większa ilość LDL tym jest to korzystniejsze. Czynniki które mogą zwiększyć poziom cholesterolu: * używanie tytoniu * picie w dużych ilościach kawy * stres * tabletki antykoncepcyjne * nieodpowiednia dieta * niska aktywność fizyczna Na wszystkie wymienione czynniki mamy wpływ, dlatego jeśli ktoś bardzo chciałby, to bez dużego wysiłku utrzyma niski poziom cholesterolu. Kilka słów o (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
