|
Inny świat... TRUDNY WYBÓR
To w jakim świecie żyjemy zależy w większym stopniu od nas samych....podejmujemy wiele ważnych decyzji każdego dnia....decyzje te wpływają na otaczającą nas przyrodę i na nasze życie....Nie ma tak do końca złych decyzji , są tylko te podjęte za szybko , badz też te nieprzemyslane.... Wizja świata lepszego, jest w jakiejś części wizją fantastyczną....gdyż różnorodność ludzi zamieszkujących naszą planetę jest ogromna , co za tym idzie ....mamy do czynienia z ludzmi wychowanymi w różnych warunkach , środowiskach......co ma znaczący wpływ na ich zachowania.....utrzymanie pokoju i dscypliny społecznej nie jest rzeczą łatwą wymaga kompromisu.....teoretycznie mozna rysować swiat idealny lecz w rzeczywistosci zawsze będzie odbiegał od ideału.... Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czego właściwie chcesz? TRUDNY WYBÓR
No właśnie.....czego Ty właściwie chcesz? Czy wiesz co robisz? Na jakim etapie życia jestes? Czy jesteś w stanie pokierować swoim życiem? Jak się do tego życia przygotowałes? Gdzie twoja pokora? Czego zdążyłeś się nauczyć? Czy myślisz , że miałeś dobrych nauczycieli? Nauczony że wszystko masz podane na złotej tacy.....tylko czekasz......jesteś nieaktywny.....jesteś niepordukcyjny......myślisz , że podam Ci teraz gotowe odpowiedzi na te pytania.....O nie....mój drogi ....lub moja droga.....czytelniku....Sam musisz sobie z tym pomóc.....to Twój interes...Twoje życie.... Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Strach Do góry nogami
Strach jest siłą napędową fałszywych kodów podświadomości. Jakie są jego najczęstsze przykłady ? 1. Strach przed odrzuceniem 2. Strach przed samotnością 3. Strach przed śmiercią 4. Strach przed porażką 5. Strach przed brakiem akceptacji 6. Strach przed chorobą 7. Strach przed złymi intencjami innych 8. Strach przed działaniem 9. Strach przed zmianami 10. Strach przed rozczarowaniem I wiele innych. Skąd się biorą? No cóż ta lista systematycznie uzupełniała się przez całe Twoje dotychczasowe życie. Podświadomość zaczęła je kolekcjonować jeszcze wtedy, kiedy byłeś dzieckiem. Zapisyw (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Strach Do góry nogami
Strach jest siłą napędową fałszywych kodów podświadomości. Jakie są jego najczęstsze przykłady ? 1. Strach przed odrzuceniem 2. Strach przed samotnością 3. Strach przed śmiercią 4. Strach przed porażką 5. Strach przed brakiem akceptacji 6. Strach przed chorobą 7. Strach przed złymi intencjami innych 8. Strach przed działaniem 9. Strach przed zmianami 10. Strach przed rozczarowaniem I wiele innych. Skąd się biorą? No cóż ta lista systematycznie uzupełniała się przez całe Twoje dotychczasowe życie. Podświadomość zaczęła je kolekcjonować jeszcze wtedy, kiedy byłeś dzieckiem. Zapisyw (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dbam o siebie :) Do góry nogami
Dbam o siebie. W sferze fizycznej i psychicznej. Dbam o swój ruch, aktywność fizyczną i spacery na świeżym powietrzu. Dlaczego? No cóż wysiłek fizyczny daje zarówno lepszą kondycję, wydolność serca, wydziela endorfiny- czyli hormony szczęścia, jak i dobrze wpływa na ciało. To z pewnośćią poprawia samopoczucie i ocenę samego siebie :) Dbam również o to, co jem. Karmię się zdrowym, pełnowartościowym i odżywczym jedzeniem. Wtedy czuję się dobrze, lepiej myślę i oczywiście nie zaśmiecam swojego organizmu toksyczną, wysokoprzetworzoną żywnością. Świat niestety w produkcji tego, co jemy poszedł w ilość, dobrą cenę a niekoniecznie w jakość. Oczywiście mam dni, w których pozwalam sobie na szaleństwo. Nie jest tak, że nigdy nie zjem pizzy albo lodów :) Pozwalam sobie na to np. raz w miesiącu :) Ale na codzień jem zdrowo i rozsądnie, żeby dostarczać sobie wszystkiego tego, czego potrzebuje mój organizm, żeby dobrze f (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czy wierzysz w Boga ? Do góry nogami
Czy wierzysz w Boga ? Ja wierzę, ale nie tak jak wierzy w to kościół. Wierzę, że Bóg jest ponad wszystkimi kościołami, wiarami i obrazami jakie są przed Nami stawiane. Dla mnie Bóg jest czystą miłością, dobrocią i prawdą. Nie definiuje go w żaden sposób, nie przypisuje mu wyglądu. Wierzę, że jest energią , która przenika wszystko, co nas otacza. Każdą żywą istotę. Bóg jest właśnie Tym, czego człowiek naukowo nie może w żaden sposób wyjaśnić. Czasem myślę, że kościół jest stworzony właśnie po to, żeby okiełznać ludzki strach, przed tym co nieznane, nie wyjaśnione i nie do pojęcia. Tworzy się zakazy i nakazy. A ja wierzę, że ta dobra moc jest dookoła, wszędzie, nie zamknięta w definicjach i przykazaniach. Ktoś może się z tym zgadzać, albo może mnie zalać fala hejtu. Ale to akurat nie ma dla mnie znaczenia, bo jestem wolnym człowiekiem, mam własny rozum i mogę myśleć to, co chcę. Nawet jeśli to się komuś nie podoba. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Medytacja i Afirmacje Do góry nogami
Medytacja. Jak zacząć? Nie jest to łatwa sztuka i wymaga systematyczności i chęci. Można najpierw spróbować z gotowymi materiałami, które są dostępne na youtube. Ważne , żeby znaleźć chwilę dla siebie, założyć słuchawki, usiąść wygodnie i to najlepiej wtedy, kiedy wiemy, że nic i nikt nie będzie nam przeszkadzać. Dlaczego to nie jest łatwe? Otóż dlatego ,że niestety wszyscy jesteśmy jakby to ująć... niewolnikami własnych myśli :) Podczas medytacji ważne jest aby zostawić te wszystkie nawracające myśli i oczyścić umysł. Na początku na pewno będzie, tak że ciężko będzie się skupić. Wtedy warto wyobrażać sobie, że siłą woli odpychamy niechciane myśli, jeśli jednak to nie pomaga to warto spróbować liczyć przy każdym wydechu. Jeden, dwa , trzy...aż to, co nas dręczy odejdzie. W ten sposób można trochę oszukać podświadomość :) Ja lubię sobie wyobrażać, że siedzę nad jeziorem. Ono zawsze na początku jest wzburzone tak jak moje (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Małe zmiany Do góry nogami
Od czego zaczynają się zmiany ? Od małych kroków, nikt nie musi od razu przenosić gór :) Wystarczy przesuwać po małym kamieniu. Powoli, codziennie krok po kroku. Nie tylko dlatego, że górę przesunąć ciężko ale też dlatego, że za szybkie działanie może wypalić zapał. Nikt nie udźwignie wielkiego ciężaru za pierwszym podejściem. Nawet kulturysta na siłowni zaczynał od mniejszych sztang. Nie podniósł od razu 150 kg prawda? To mogłoby się źle skończyć i podobnie jest ze zmianami. Nasze przyzwyczajenia i zachowania kształtowały się przez lata. Nie zmienimy ich w jeden dzień :) Każdego dnia skupmy się na czymś innym :) Nie próbujmy wszystkiego naraz, ponieważ nic z tego nie wyjdzie. Na każdym małym kroku trzeba się odpowiedni skupić. Najlepiej jest zacząć od inwentaryzacji życia i związku. Można znaleźć wiele zależności i podobnych schemató (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kiedy rozpacz wraca Do góry nogami
A i owszem. Są takie dni , kiedy mimo wcześniejszej poprawy myślenia i samopoczucia przychodzi dawna rozpacz. To jest naturalne i jak wiadomo nie od razu da się zresetować wszystko, co było. Ja sama miałam dni, w których czułam, że mogę latać a na drugi dzień do głowy znów wracały obrazy, które sprawiały, że czułam się znowu dużo gorzej. Ale wiecie co ? Nigdy się nie poddałam. Wstawałam i nie pytałam samej siebie czy mam ochotę podejmować wyzwania, realizować to, co miałam zaplanowane. Po prostu brałam się za rękę i prowadziłam tam, gdzie miałam coś do zrobienia. Znajdowałam czas i przelewałam wszystkie swoje myśli na papier, nie chciałam w sobie tego dusić ale nie chciałam też obarczać innych swoimi refleksjami. Tak więc prowadziłam ( w sumie nadal prowadzę) coś jak pamiętnik. Kiedy przelewamy to, co czujemy na papier łatwiej nam to przeanalizować, zrzucić to z siebie , zdystansować się i po prostu dobrze to przemyśleć :) Nie bójmy się jeżeli towarzyszą temu łzy. Czasem j (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Wybaczenie Do góry nogami
Wybaczenie :) Chciałabym rozwinąć ten temat , ponieważ stanowi on ważny element w zdrowiu emocjonalnym. Co nam to daje? Całkiem sporo na prawdę. Przede wszystkim ulgę, uwolnienie się od roli ofiary, od nienawiści żalu i chęci zemsty. Obsesyjna złość wprowadza zamęt w głowie, nie pozwala wydostać się na powierzchnie a przecież my właśnie chcemy wyjść na suchy ląd i zacząć od nowa prawda? Wiem, że każda krzywda jest inna. Każdy z nas nosi w sobie inny ślad i inną złość. ALE! trzeba się czasem zastanowić czy przypadkiem te złe doświadczenia nie ukształtowały naszego nowego ja ? Czy nie sprawiły, że chcemy być lepsi, żyć w szczęściu ? Czy nie zmieniły naszego podejścia i nie wprowadziły chęci do zmiany nastawienia ? Gdyby ktoś mi jakiś czas temu powiedział wybacz i odpuść to pewnie od razu znalazłabym sto tysięcy argumentów dlaczego nie powinnam tego robić. Ale zaczęłam myśleć. Doszłam do wniosku, że ten potężny kop w życiu dał mi nową siłę. Jestem ter (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nie porównuję się z innymi, nikogo nie oceniam. Do góry nogami
Nie porównuj się z innymi :) Zawsze znajdzie się ktoś, kto ma od nas więcej albo mniej prawda? Jeśli nieustannie będziemy się skupiać na tym co mają inni a czego my sami nie posiadamy, to nigdy nie osiągniemy pełni szczęścia. Trzeba się cieszyć z tego, co już się ma. Rozwijać pasje, talenty, mieć marzenia. Nie zazdrościć. To, że ktoś jest bogaty nie oznacza, że jest już tak szczęśliwy, że niczego innego mu do życia nie trzeba. Można mieć pieniądze ale w głowie jest strach i wtedy prawdziwym stwierdzeniem jest, że pieniądze szczęścia nie dają. To samo dotyczy wywyższania się na tle tych, którzy mają mniej. Czy pycha i radość z tego, że ma się więcej sprawia, że osiagamy pełnie szczęścia?Śmiem wątpić. To oznacza, że łatamy w ten sposób nasze kompleksy i braki. Szukamy swojego poczucia właśnej wartości w pogardzie dla innych. To podszept od fałszywych przekonań naszej p (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Wdzięczność :) Bezinteresowność :) Do góry nogami
Wdzięczność. Warto codziennie dziękować za to, co już się ma. Ja na przykład codziennie dziękuje za to, że mam co jeść - są tacy, którzy nie mają. Za to, że mam co pić - to też nie jest takie oczywiste w niektórych częściach świata. Za to, że mam gdzie mieszkać, na czym spać. Za to, że mam się w co ubrać. Za to, że odpukać jestem zdrowa i silna. Codziennie dziękuje za to, że otrzymałam w darze od losu takie cechy jak na przykład upartość czy silną wolę :) Dziękuje za to, że mam rodzinę, w której możemy się nawzajem wspierać i troszczyć o siebie nawzajem. Oczywiście każdy może być wdzięczny za coś innego :) Od małych, codziennych spraw po te większe. To na prawdę daję poczucie szczęścia, kiedy zdamy sobie sprawę z tego, że są w życiu rzeczy, które po prostu mamy. Co więcej jeżeli codziennie chcemy za coś podziękować to nagle zaczynamy celowo szukać tych nawet drobnych spraw, zaczynamy je zauważać. O wiele lepiej jest cieszyć się (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
O co chodzi z tym kochaniem? Do góry nogami
Co to właściwie znaczy kochać siebie ? Czy jeżeli powiem sobie "Kocham Cię" to sprawi, że w to uwierzę ? Zapewne jeśli zrobię to raz, albo dwa przelotnie nie czując tego, co do siebie mówię to niczego to w moim życiu nie zmieni. Podobno jeżeli powtórzymy coś 1000 razy to nasza podświadomość przyjmię to do środka i również zacznie w to wierzyć. Jednak na tym nie koniec. Miłość do samego siebie to nie bycie narcyzem, zachwycającym się nad swoją urodą, inteligencją i na pewno nie wywyższanie się na tle innych ludzi. Miłość do samego siebie to akceptowanie się w pełni ze wszystkimi wadami, to słuchanie swoich myśli i umiejętność rozmawiania z samym sobą. Kochać siebie, to także umiejętność wybaczania sobie błędów, wpadek, głupot itp ... :) Jeżeli za każdym razem kiedy zdarzy Nam się potknąć na jakimś życiowym zakręcie , będziemy się besztać i powtarzać w myślach : "Ale ja jestem głupi/a!!!! Jak mogłem/mogłam to zrobić ?! Nigdy sobie te (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zaczynam... Dzień 1 Chce zawalczyć o swoje lepsze samopoczucie. Podejmij ze mną tą próbę.
Hej, mam na imię Agnieszka, mam 25 lat. Głośno mówię, że chce zmiany w swoim życiu. Chcę być dla siebie atrakcyjna i z uśmiechem spojrzeć w lustro. Nie będzie łatwo, ale mam na dzieje, że będzie warto. Opiszę tutaj swoja walka o siebie. Zaczynam z waga 84,5 kg. Mam nadzieję, że znajdą się tutaj też jakieś osoby dla których będę motywacja i razem ze mną podejmą taka walka. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zmiana na lepsze W pogoni za szczęściem
Wydaje ci się, że masz wspaniałe życie, masz kochającą rodzinę, najlepszą przyjaciółkę, fajnych znajomych, sukcesy w szkole. Zasypiasz z myślą, że do szczęścia nie potrzebujesz nic więcej i na tę chwilę masz rację. Dziwisz się ludziom dlaczego chodzą smutni, przecież życie jest piękne. Aż w końcu w jednym momencie wali się wszystko. Jedno wydarzenie, które sprawia, że stajesz się zupełnie inną osobą, tracisz radość z tego co kiedyś było dla ciebie całym światem. Potem wydaje ci się, że masz już to za sobą, ale za chwilę przydarzają ci się kolejne sytuacje, które od nowa cię załamują. To całkowicie zmienia twój charakter i podejście do wielu rzeczy. Starasz się poukładać wszystko w swojej głowie, chcesz być taki jak kiedyś. Tylko j (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
