|
Odchudzam się a nie potrafię schudnąć- co robię źle? MŚ Dietetyka & Cycling
Jestem na diecie a nie chudnę - co robię źle? Wiele osób pomimo „przejścia na dietę” nie potrafi schudnąć. Niektórym udaje się szybko zrzucić kilka kilo po czym po powrocie do codziennych nawyków żywieniowych odzyskują utracone kilogramy, często nawet dostają gratis kilka następnych. Dlaczego tak się dzieje? Powodów jest kilka. Najważniejszy z nich to obniżenie podstawowej przemiany materii na skutek zbyt restrykcyjnej diety. Diety zawierające dzienny deficyt większy niż 1000 kcal dają szybkie rezultaty, ale niestety nie maja szans na utrzymanie szczupłej sylwetki na lata. Najpopularniejsze błędy popełniane na diecie: (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
