|
Zarloczne ja to Ja Zarloczne Ja
Nigdzie nie moge znalezc motywatora, osoby, ktora ma podobnie, z ktora moge sie w malenkim stopniu zjednoczyc w swojej, badz co badz, walce. Pelno jest stron z madra trescia, samymi prawdami, reklam, zachet, cudotworcow. Ja znam te prawdy : mniej jedz, wiecej sie ruszaj, warzywa, woda, wszystko co jest prawda i pewnie dziala, ale jak to ugryzc? Natomiast brak jest normalnosci, slabosci, rzeczywistych prob, czesto nieudanych, ale motywujacych bo sa podobne do moich prob i moich przezyc. A ja jestem zwykla, taka sobie szara 39 letnia babka. Mam dwoch chlopczykow, 4 latka i 4 miesieczniaka. Mieszkam sobie daleko od Polski, bo tak mnie los skierowal kilkanascie lat temu (stad brak polskich znakow w pisowni). Jestem normalna corka, partnerka, matka, ktora chce schudnac. A nigdy specjalnie szczupla nie bylam, tych prob odchudzania bylo tyle ile poniedzialkow w moim zyciu. Bo chyba tez moge stwierdzic, ze zaczynam od poniedzialku, a tak w okolicy czwartku juz sie nagradzam, w sobote r (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Spełnione obiecanki Spełnione obiecanki
Elo, Obiecanka nr 1: zgubienie 5 kg do 1 maj 2020 jest 9 luty (wieczór) 69,1 kg 1. odżywianie - odrzucam: słodycze, słodkie napoje, chleb, mączne potrawy i tłuste miesa - wiecej warzyw zielonych i owoców - rano szklanka wody przed śniadaniem 2.codziennie 1 godz. szybkiego marszu (wysiadam wcześniej z tramwaju wracając z pracy lub wypad na pobliską salę fitness) Na bieżąco będę pisać o przebiegu dnia, aktywności i odżywianiu. Zobaczymy czy uda się osiagnąć założony cel Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czas start - 2015/2016 rok ..odliczanie Blog o przyrodzie, naturze, śpiewaniu, historii
Jak to się zaczęło ? To bieganie ? ta aktywność? Byłem takim sobie , niczym tłum, niczym rzeka ludzi. Ale było jedno ale, ale to nazywało się 118 kg przy 175 cm. Tak było w 2016 roku i 2015 podobnie. Kilka fotek jako dowody mojej zbrodni na sobie. 2016 rok Ciężko się chodziło, szybko męczyło, wyniki do dupy. Oj to były jeszcze pozostałości jak w 2013 roku rzuciłem papierosy. Nagle rzuciłem i dobrze. Lecz wtedy zaczęło się – coś się chciało…padło na drożdżówki z budyniem…i to w uuuu ilościach, że wstyd pisać. No to wpadło 14 kilo a potem już dokładane było. Tylko uwaga! Zawsze miałem nadwagę ale i sporo trenowałem w szkole średniej rzut dyskiem , k (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
UMIERANIE NA OTYŁOŚĆ, CZYLI ZAWAŁ Z TŁUSZCZYKIEM Pordania żywienia medycznego i sportowego Agaty Szalewskiej
Otyłość to groźna choroba cywilizacyjna, która można doprowadzić do śmierci. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Wielki powrót Biegać każdy może?
Wróciłam. Po 2 latach wróciłam do biegania. W końcu. lato zbliża się wielkimi krokami, a tu tłuszcz wylewa się ze stroju kąpielowego...Tak, tak, pora wziąć się za siebie. Jak to ktoś kiedyś powiedział:"Lato zaczyna się wtedy, gdy nic się nie trzęsie, gdy biegasz" :) A mi się trzęsie, oj trzęsie się jak galaretka (którą uwielbiam) Wstałam wczesnym świtem (to chyba pleonazm?), włożyłam specjalnie na tę okazję świeżutko wyprany strój i buty, pobiegłam do lasu i...o kurcze, nadwyżka kilogramów dała się we znaki. Na początku myślałam, że serce mi z piersi wyskoczy i padnę w młodnik, nie myśląc o tym, czy mnie ktoś tu znajdzie czy nie. Po chwili jednak oddech się wyrównał i hurrrraaaa! Taaak, to jest to! Biegało mi się całkiem dobrze. Pół godziny i powrót do domu. Szybki prysznic i moc energii Matki Polki na cały dzień. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Amerykański problem - otyłość Poszukiwacz wiedzy
Stany Zjednoczone już od dłuższego czasu borykają się z problemem nadwagi. Ostatnie ostrzeżenia lekarzy powinny obudzić społeczeństwo za Atlantykiem. Amerykanie jeśli nie zmienią trybu życia, to za czterdzieści lat wszyscy dorośli mieszkańcy tego państwa będą otyli. Obecnie już dwie trzecie Amerykanów ma ten problem. Gdy przyjrzymy się bliżej statystykom, obraz jaki się z nich wyłania jest przerażający. Aż 78 proc. czarnoskórych kobiet w USA żyje z nadwagą. Obywatele nie zdają sobie chyba sprawy z fakty, że wraz ze wzrostem ich wagi wzrosną znacznie koszty ich leczenia, zwłaszcza te bezpośrednio związane z otyłością (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
