|
Co warto, a czego nie warto robić w ciąży milenak.jakow@gmail.com
Ciąża oznacza dbałość o siebie i płód. Usiądź więc wygodnie w swoim fotelu i przeczytaj uważnie, co powinnaś lub czego nie powinnaś robić będąc w ciąży. Z pewnością słyszałaś powiedzenie: "kobieta ciężarna je za dwoje". To pierwsza rzecz, której nie powinnaś robić. Nie przejadaj się. Spożywaj posiłki w umiarkowanych ilościach. Twoje dziecko otrzymuje przez pępowinę wszystko to, co jest mu potrzebne. Nie będzie głodne. Będąc w ciąży, naprawdę nie musisz mieć 10 – 15 kilogramów nadwagi. W ten sposób możesz zaszkodzić nie tylko swojemu zdrowiu, ale też zdrowiu dziecka. Ważne jest spożywanie jak największych ilości zdrowych produktów spożywczych: warzyw, owoców, świeżo wyciskanych soków. Jedz jak najmniej tłustych i pikantnych potraw, unikaj serów i sztuczn (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
