|
to wszystko przez stres sprawy nie warte stresu
Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres, związany z pracą, rodzinna lub wywołany przez partnera (chyba najcięższa odmiana ;) ). Ważne jest żeby nauczyć się radzić sobie z tymi wydarzeniami wywołującymi stres. Zanim jednak do tego dojdziemy chciałbym trochę popisać o tym jak objawia się stres z czym się wiąże i o których objawach się nie mówi a są oznakami stałego stresu. Oddziaływanie stresu wszyscy rozpoznajemy w podobny sposób: zmiana funkcjonowania umysłu: ciagłe generowanie negatywnych myśli, zawężenie uwagi, upośledzenie zdolności koncentracji, obniżenie zdolności radzenia sobie z trudnościami, utrata cennej energii poprzez doświadczanie roztargnienia, stanów lęku, frustracji trudności w podjęciu decyzji, utrata satysfakcji z pracy, postrzeganie sytuacji jako zagrożenia nie wyzwania , długotrwałe objawy fizyczne: przyspieszone bicie serca, wzrost aktywności gruczołów potowych, zimna (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
