|
Coś na zdrowe śniadanie Kuchnia własnoręcznie robiona
A teraz dla coś na zdrowe i pożywne śniadanie: Owsianka z owocami sesonowymi. Czas przygotowania: 10 min Ilość porcji: 2 Składniki: - 400 g mleka, 3,2% tłuszczu, - 100 g wody, - 60 g pładków owsianych, - szczypta soli - sezonowe owoce: truskawki, jagody ( lub to co mamy pod ręką) Przygotowanie: 1. Do naczynia wlać mleko, wodę - wszystko zagotować. 2. Do gotującego się mleka dodać płatki owsiane i szczyptę soli. 3. Gotować na bardzo małym ogniu około 5 min. 4. Udekorowac owocami SMACZNEGO :) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Makowa owsianka z kiwi Żyj zdrowo
Składniki na 1 porcję: 1/2 szklanki mleka roślinnego lub krowiego 1/2 szklanki wody 4 łyżki płatków owsianych 1 łyżka maku 3 suszone śliwki łyżka migdałów (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Owsianka z jabłkiem i cynamonem Porady Dietetyczne
2 szklanki mleka Otręby owsiane – pół szklanki Płatki owsiane – pół szklanki 1 średnie jabłko łyżeczka cynamonu, opcjonalnie garść orzechów np. włoskich, pekan Owsianka - przygotowanie 1. Do garnka wlać mleko, wsypać płatki i gotować ok. 5-6 minut na małym ogniu. 2. Gotową owsiankę zdjąć z ognia, zetrzeć do niej jabłko i wymieszać. Posypać cynamonem. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Krem buraczkowy z owsianką W kuchni po mojemu
Zupa krem buraczkowy z owsianką Składniki: 1 duży burak + 1/2 małego buraka 1/2 marchewki 1/2 pietruszki 3 lub 4 łyżki płatków owsianych 2 kostki rosołowe śmietana do zabielenia 30 % Wykonanie: Marchew, pietruszke oraz buraki umyć i obrać. Do garnka wlać ok. 1l wody i dorzucić 2 kostki rosołowe. Zagotować wodę. Do wrzącego wywaru dodać marchew oraz pietruszke. Gdy warzywa trochę się podgotują dorzucić buraki. Gotować, aż wszystkie warzywa będą miękkie. Następnie dodać płatki owsiane. Gotować jeszcze ok. 2 minut. Zupę zdjąć z gazu i zblendować. Ostatnim krokiem jest zabielenie zupy. GOTOWE! Smacznego :-) Zobacz cały wpis na blogu » |
