|
Ćwiczenie 002 - Rozgrzewka - Pionowa Gitarowy Azyl
(...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Ćwiczenie 001 - Rozgrzewka - Pozioma Gitarowy Azyl
(...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Szybko, Szybciej, Kubica! Puchar Mlecznego Startu - gramy dla Zidana
Szybkość i przyspieszenie to podstawa dla każdego piłkarza. Nie ważne, czy jesteś napastnikiem, pomocnikiem, obrońca czy bramkarzem musisz być szybki. Start do piłki, bieg do kontrataku czy wybieg na pozycje to tylko przykłady sytuacji w których od naszych nóg zależy powodzenie akcji. Trzeba powiedzieć sobie szczerze, truchtanie podczas rozgrzewki nie wystarczy. Zabieramy się za trening szybkościowy... Zależy nam na poprawie szybkości na krótkich dystansach 10-20m, wiec ćwiczenia będą trochę inne niż zazwyczaj. Wykonujemy je w krótkich, ale intensywnych seriach. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak strzelać żeby trafić Puchar Mlecznego Startu - gramy dla Zidana
Dziś druga część naszego poradnika, wiemy już, jak ważna jest rozgrzewka wiec czas na STRZAŁY! Czasem jedno kopnięcie piłki może przesądzić o losach całego meczu. Zabieramy się więc do TRENINGU! Do naszych ćwiczeń nie potrzebujemy dużo - piłka, dwóch kolegów i coś z czego można zrobić bramkę (jeśli akurat jesteśmy po lekcjach mogą być plecaki, patyki, drzewa czy trzepak na podwórku) Ćwiczenie polega na przyjęciu piłki, a następnie strzale na bramkę. Wbrew pozorom nie jest to wcale łatwe, musimy uważać aby podczas przyjmowania piłka nie uciekła nam na (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Trening Pucharu Mlecznego Startu część 1 Puchar Mlecznego Startu - gramy dla Zidana
Zaczynamy cykl porad Pucharu Mlecznego Startu, na pierwszy ogień idzie rozgrzewka. Fani sztuczek techniczny mogą się nie martwić - na to też przyjdzie pora... Poza tym, finaliści Pucharu Mlecznego Startu pewnie będą mieli okazje nauczyć się kilku tricków od prawdziwego mistrza (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
