|
Wolne Haken W Obłokach Trzeźwości
Dzień odpoczynku Dzisiaj dzień wolny od biegania. Wczoraj zrobiłem umiarkowany trening przebiegając troszkę ponad 11,5 km. Podczas wczorajszej rozgrzewki dość brutalnie odezwało się lewe kolano, jednak wraz ze wzrostem temperatury ciała ból zniknął. Podczas treningu brak dyskomfortu, bieg umiarkowany, bez skoków tempa. Po sesji ból o podobnym natężeniu wrócił, pojawiał się przy zginaniu kolana czy nadmiernym obciążeniu. Siłą rzeczy przy siadaniu i wstawaniu większym wysiłkiem obarczałem prawą nogę. Dzisiaj zdaje się być trochę lepiej, ale mimo wszystko przy niektórych czynnościach kolano daje się we znaki. Byłem na dość zacho (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
W nowym roku ŁZS czyli moje pierwsze kroki po diagnozie
Witam wszystkich, albo nikogo w nowym roku :) Troche mineło od ostatniego wpisu, ale nie bede co dzień komentować jak sie czuje.... Przez ten czas jednak troche sie działo i to nie zawsze dobrze. Nurtuje mnie cos od jakiegoś czasu, ale w internecie brak o tym wzmianek, więc musze poczekać na wizyte z lekarzem. MIESIACZKI, a właściwie kilka dni przed nią czuje sie gorzej niż zwykle. Ciśnienie zaczyna mi skakać, palce u stóp puchną i to bardzo.... Jestem osłabiona, senna, i powraca sztywność stawów, ból karku. Przy pierwszej miesiączce nie zwróciłam na to uwagi, przy drugiej - może to zbieg okoliczności, ale 3 i 4 a dalej to samo, to dalo mi do myślenia, czy hormony maja coś z tym wspólnego?! Zapytam lekarza! Kolejną zmianą są częste siniaki, i to nie jakieś male ale prawie krwiaki! Tak wiem przyecież mogłam sie udeżyć, ale problem w tym że moj syn 2 letni tylko delikatnie oprze sie o mnie a na drugi dzien powstaje okropny sinia (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
przed wyjazdem ŁZS czyli moje pierwsze kroki po diagnozie
To już sobota, za dwa dni wylot... nienawidze latać, żeby nie wizyta u lekarza nigdzie bym nie leciała.... Ale ból powrócił, więc tym bardziej chce się zobaczyć z Panią doktor... Opuchlizna na palcu powróciła co utrudnia chodzenie, lewa dłoń z trudem zaciska się na przedmiotach, kark uprzykża nocny sen... Zastanawiam się czy mogę dostać kolejny zastrzyk, szczerze mam na to wielką nadzieje... Nawet jeśli znowu to potrwa tydzień.... Tak właściwie cieżej maja kobiety z ta chorobą niż mężczyzni, nie jestem feministką, ale to prawda. Ciąża - nie jest nie możliwa , ale ryzyko, i atak choroby po ciąży.... Zresztą sama ciąża może być strasznie ciężka. Szpilki, buty na obcasie, podobnie jak wyżej nie zawsze musi być to niemożliwe, ale tak jak w moim przypadku póki co nie ma o tym mowy.... Opuchlizna palca, plus ból drugiej stopy skutecznie wykluczają noszenia butów na obcasie. A szkoda bo mam ich pełno... Wiem że mam szczęście w (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Ból stawów ortopedia i rehabilitacja
Kiedy w stawie dopiero pojawia się ból, jego przyczynę udaje się usunąć w ciągu 2-3 dni, dlatego urządzenie do masażu wibroakustycznego najlepiej zawsze mieć pod ręką. Dużo może się zdarzyć: stłuczenie, dłuższe stanie w niewygodnej pozycji, długa praca, kiedy trzeba klęczeć na czymś twardym, nieudany skok itd. Jeśli zdarzyło się coś takiego, lepiej od razu wykonać masaż wibroakustyczny, niż czekać na komplikacje. „Świeże” zapalenie stawów udaje się wyleczyć w ciągu 2-3 tygodni. W przypadku zaniedbanej choroby czas leczenia zależy od stopnia jej rozwoju i degradacji stawu, i trwa od 2 do 12 miesięcy. Czas ten można skrócić, jeśli istnieje możliwość w czasie pierwszych 1-2 miesięcy fonowania 4-6 razy na dobę, skracając proporcjonalnie czas każdego zabiegu (łączy czas fonowania na dobę powinien być zachowany). Specjalne przerwy w fonowaniu nie są potrzebne. Efekt i tempo regeneracji stawu jest proporcjonalny do łącznego czasu fonowania w miesiącu. Przez pierwsze 1-3 miesiąc (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
