|
Ile kg można stracić w miesiąc? Twoje zdrowie i sylwetka
Witaj!Duża część z Was pyta mnie ile kg można zrzucić misięcznie zdrowo, nie uszkadzając organizmu. Dzisiaj postanowiłam odpowiedzieć Wam na to pytanie.W momencie gdy planujesz zadbać o swój wygląd, o swoją sylwetkę musisz pamiętać o tym, żeby obserwować spadek masy ciała. Ważne jest, żeby dieta nie była zbyt restrykcyjna, bo doprowadzi do efektu jojo i problemów zdrowotnych! KONSEKWENCJE RESTRYKCYJNEJ DIETYNiepełnowartościowe posiłki dostarczają zbyt mało energii (kcal) potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu i osłabiają go. Restrykcyjne diety są niedoborowe w żelazo, a to może prowadzić do anemii. Wobec drastycznej diety szybko pozbywasz się wody z organizmu, skóra staje się wiotka i traci jędrność. Zmarszczki stają się bardziej widoczne, a w ciągu dnia mogą Cię nękać bóle głowy i mięśni związane ze zbyt niskim stężeniem glukozy we krwi. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nie chce go stracić wpisy z mojego nudnego życia
Każdy ma w życiu pewną osobę, której nie chciałby stracić. Ja też mam taką osobę w swoim życiu, jest to mój najlepszy przyjaciel. Poznaliśmy się dzięki szkole. Obydwoje trafiliśmy do jednego gimnazjum. Początkowo tylko się kolegowaliśmy ale z czasem poprostu zaczęliśmy się przyjaźnić. Początkowo było świetnie ale później zaczęliśmy się kłócić. Mimo tego on za każdym razem mi wybaczał. Mimo tego że traktujemy się jak rodzeństwo każda kłótnia oddala nas od siebie. Bardzo mi na nim zależy, kocham go ale... Czuje że już niedługo go stracę :( Zobacz cały wpis na blogu » |
