|
Klucz do odchudzania Jak szybko schudnąć
Przepis na to jak szybko schudnac. Dobranie zdrowej diety i samo wytrwanie w niej to dość trudne zadanie. Najczęściej przez...za duży wybór. Przewracając do góry nogami internet, książki, czy prasę ciężko wybrać dobrą dietę, a przez to przeważnie kończy się na samym przeglądaniu. Zatem najrozsądniej korzystać z diety uniwersalnej. Cóż to takiego? Dieta dla wszystkich polegająca na odpowiednim rozdzielaniu posiłków i zaplanowaniu dnia tak, aby zawarło się w nim pięć posiłków. O co chodzi z tym porcjowaniem? O to Aby trzy najważniejsze dania-śniadanie, obiad i kolacja były bardziej obfite od dwóch pozostałych, ale zarazem nie za duże. Korzystnie jest jeść na małych talerzach, ponieważ wtedy porcja wydaje się większa niż jest w rzeczywistości. Jest to optyczne nabranie mózgu, przez które stajemy się najedzeni po mniejszej ilości jedzenia. Korzystnie byłoby gdyby drugie śniadanie i podwieczore (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak schudnąć ? Schudnij szybko
Jeżeli zamierzasz zacząć walkę z nadwagą, zabierz się do tego właściwie. Sporo ludzi utożsamia odchudzanie z surową dietą. Kalkulują kalorie, piją zamiast jeść a w ramach obiadu stosują suplementy diety. Pierwsze dni są najcięższe. Trzeba bowiem przewyższyć przyzwyczajenia, a przede wszystkim nauczyć się żyć z głodem, który towarzyszy od rana do wieczora. Człowiek staje się rozdrażniony. Odchudzanie przez głodówkę bardzo wyczerpuje organizm i może sprowadzać się do niebezpiecznych zaburzeń w jego funkcjonowaniu. Pogarsza się koncentracja. Człowiek zaczyna za szybko gubić wage. Należy jednak pamiętać o tym, że organizmu nie da się oszukać. Niedobór energetyczny przyjdzie nam uzupełnić. Kończy się odchudzanie, zaczynamy fascynować się swoim osiągnięciem. Po raz kolejny mieścimy się w ulubione spodnie. Czujemy się młodziej. Towarzyszy nam wrażenie, że świat należy do nas. Teraz możemy sobie pozwolić na „małe co nieco”. Zaczynamy normalnie jeść. Przez krótką chwilę, w (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak szybko schudnąć? Jak szybko schudnąć ?
Jak szybko schudnąć? Jeśli planujesz zacząć odchudzanie, zabierz się do tego mądrze. Dużo ludzi utożsamia odchudzanie z surową dietą. Liczą kalorie, piją zamiast jeść a w ramach obiadu stosują suplementy diety. Pierwsze dni są najcięższe. Przychodzi bowiem zwalczyć przyzwyczajenia, a przede wszystkim obyć się z głodem, który towarzyszy od rana do wieczora. Człowiek staje się rozdrażniony. Odchudzanie poprzez głodówkę znacznie wyczerpuje organizm i może doprowadzać do poważnych zakłóceń w jego działaniu. Osłabia się koncentracja. Człowiek zaczyna zbyt szybko tracić wage. Należy jednak mieć na uwadze to, że organizmu nie można oszukać. Niedobór energetyczny trzeba będzie uzupełnić. Kończy się odchudzanie, zaczynamy zachwycać się swoim dokonaniem. Znów mieścimy się w ulubione spodnie. Czujemy się młodziej. Towarzyszy nam uczucie, że świat należy do nas. Teraz możem (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
