|
Gorszy dzień - co wtedy? Hardworkbody - wszystko o treningu
Gorszy dzień zdarza się każdemu z nas. Czujemy się wtedy ospali i zwyczajnie nic nam się nie chce. Marzymy o tym, by wrócić do domu i położyć się w łóżku, nic nie robiąc do końca dnia. Przeważnie jest to jednak niemożliwe, ponieważ codziennie mamy na głowie różnorakie obowiązki, które musimy wykonać. Z tego właśnie powodu dobrze jest odpowiedzieć sobie na pytanie – co może być powodem naszego zmęczenia? Czynników może być bowiem w tym przypadku cała masa i tylko poznanie ich pozwoli nam w jakiś sposób poprawić swój stan. Powody gorszego samopoczucia W wielu przypadkach znużenie spowodowane jest brakiem snu. Dorosły człowiek powinien spać przynajmniej te 7-8 godzin każdego dnia, by móc się odpowiednio zregenerować po całym dniu. Kolejną kwestią jest dieta. Ona również nie pozostaje bez znaczenia i codziennie powinniśmy jeść zdrowe i pełnowartościowe posiłki, by dostarczać naszemu organizmowi wszystkiego co niezbę (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
