|
Fitness
Pracy jest ograniczona aktywność fizyczna posiedzenia osiem lub więcej godzin, a to pierwszy krok w kierunku problemy z nadwagą iz powrotem. Na szczęście, nikt nie jest podłączony do stołu z zakresu ... Wystarczy na chwilę wstać i niewielkim stopniu. Oto kilka pomysłów na przekształcenia pracy w kraju "do wykonywania: Praca w monitorzeSchody zamiast windy Praca na czwartym dk fitness piętrze? It's great - zapomnij o tym, czy zostały one podzielone windy. Zamiast tego należy użyć schodów zajęciach rano. I nawet jeśli iść do pracy, dwie minuty później dodatkową kwotę potu wylał spalić kalorie. Po kilku dniach organizm przyzwyczaja do dalszych wysiłków. Działalność ta będzie miała więcej energii, a może nawet usunąć kawy rano. Przerwa na spacer po korytarzu Nie siedź przy biurku przez cały czas. Co godzinę wstać i przyjść za kilka minut na korytarzu, przejdź do okna i z (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
