|
Kalorie pod kontrolą Porady Dietetyczne
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach staje się czymś, na co decyduje się coraz więcej osób, a to za sprawą pozytywnej mody na uprawianie sportu, przestrzeganie diety i dbanie o całokształt wizerunku nawet w mniej oficjalnych sytuacjach. Nie dziwi więc fakt, że rzesza osób, które spalanie kalorii traktuje jak codzienne wyzwanie, ciągle rośnie. Jest to zjawisko, które popularyzowało się na Zachodzie nieco wcześniej niż u nas, co oczywiście jest konsekwencją tego, iż nawyki żywieniowe krajów, takich jak Wielka Brytania, były o wiele gorsze niż nasze. Świadomość własnej aparycji jednak wzrasta i wydaje się, że opisywany trend na stałe zawitał także u nas. Różnica w dietach Codzienna dieta, jakiej przestrzegają nastolatkowe, dorośli i starsi ludzie, różni się od siebie i zależy przede wszystkim od zapotrzebowania konkretnej osoby na dane składniki odżywcze. Zależnie od trybu pracy, sposobu spędzania c (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Spalanie kalorii – w jaki sposób je osiągnąć? Porady Dietetyczne
Każdego dnia każdy z nas spożywa posiłki zawierające różnego rodzaju kalorie. Spożywamy produkty bogate w biało, węglowodany proste albo złożone, czy też tłuszcze. Dobrze zbilansowana dieta powinna zawierać te elementy w odpowiedni sposób zbilansowane, wyważone. To niezmiernie ważne, aby przestrzegać właściwych zasad odżywiania się – wtedy czujemy się lekko, jesteśmy zdrowi i cieszymy się dobrą formą. Wiadomo jednak, że nie każdy z nas może sobie pozwolić na super dietę i nie każdemu z nas to się udaje. Często jest taka sytuacja, że staramy się pilnować diety, używamy kalkulator kalorii czy inne narzędzie, które ma za zadanie pomóc nam kontrolować to wszystko – na przykład licznik kalorii ale z różnych przyczyn nie udaje nam się osiągnąć zamierzonych rezultatów. Wtedy musimy postawić sobie jeden bardzo ważny cel i uparcie dążyć do jego realizacji. Ten cel to: spal (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
