Śmiech to jedna z najbardziej naturalnych i zarazem niezwykłych reakcji człowieka, która od wieków towarzyszy ludzkości w różnych formach kulturowych i społecznych. Choć wydaje się być jedynie sposobem na chwilowe rozluźnienie, jego rola sięga znacznie głębiej – humor jest zarówno mechanizmem adaptacyjnym, jak i narzędziem komunikacji, które kształtuje nasze relacje i wspomaga zdrowie psychiczne. Współczesne badania naukowe potwierdzają, że śmiech nie tylko rozjaśnia nastrój, ale także przynosi szereg wymiernych korzyści fizjologicznych, społecznych i emocjonalnych.