Profil blogera.
| Lokalizacja | Słupsk |
| Główny blog | bestself.blogi.pl » |
| Data urodzenia | 1997-03-16 |
| Wiek | 27 lat |
| Ostatnia aktywność | 214 dni temu |
|
Każdy zaczynając swoją przygodę z treningiem jest świadomy dwóch rzeczy w drodze po określone cele.
Dieta i Trening.
Zgodzę się, jednak nie do końca. Jeden bardzo ważny element układanki jest z reguły kompletnie pomijany przy pracy z własnym ciałem. A mianowicie oddech.
Oddech w prostej definicji określamy jako zespół pr (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Poprzedni wpis poruszał temat związany z zakresami ruchów Naszego ciała (mobilność). Jako uzupełnienie fundamentu pod budowanie siły chciałbym napomknąć z kolei o Stabilności.
Stabilność ( Stability ) - najprościej rzecz ujmując, stabilność jest umiejętnością motoryczną człowieka, która pozwala utrzymać bezpieczne oraz najbardziej efektywne ułożenie stawu pod (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
(...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Wpierw zajmijmy się przystępną dla każdego definicją. Mobilnością nazywamy zdolność układu nerwowego, stawów oraz mięśni do pracy w odpowiednim zakresie ruchu. Poprzez słowo „odpowiednim” określamy zakres bezpieczny dla ciała. Podchodząc do kwestii pracy nad mobilnością zalecam zasadę złotego środka.
Zwykle spotykamy się z sytuacją, gdy mobilnośc (...)
Zobacz pełny wpis » |
