Profil blogerki.
| Główny blog | fitness.blogi.pl » |
| Data urodzenia | 1984-12-16 |
| Wiek | 40 lat |
| Ostatnia aktywność | 2 lata temu lub dawniej |
|
Kiwi Kiwi zawiera znacznie ilości witaminy C - 80 mg w 100 tego owocu i jest
to ilość w pełni wystarczająca do zaspokojenia dziennego
zapotrzebowania organizmu na witaminę C. Ponadto kiwi są bogate w:
witaminę A i E, potas, który reguluje rytm serca, magnez, który
wspomaga układ nerwowy, wapno, żelazo i kwas foliowy. Drobne pestki
znajdujące się we wnętrzu owocu (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Jest to zestaw 6 ćwiczeń kształtujących rzeźbę i wzmacniających mięśnie
brzucha, które wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw jako
jedną serię. Ilość serii i powtórzeń w seriach zmienia się w miarę
upływu dni całego programu treningowego, który trwa 6 tygodni. Dzienny
trening nie powinien trwać dłużej niż 25 minut, dlatego w ostatnich
tygodniach n (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
1. Serce - zmuszając je do cięższej pracy, wzmacniamy i poprawiamy jego
kondycję, a więc wydajność, dzięki czemu usprawnia się krążenie krwi
oraz zdolność do efektywnego wykorzystywania tlenu w całym organizmie. 2.Mięśnie - zwiększenie siły mięśni, dzięki regularnym ćwiczeniom,
działa pobudzająco na układ krążenia. Przez naczynia krwionośne do
komórek przedostają się wi (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Najpopularniejszy obecnie typ roweru. Przeznaczony do jazdy
po "wertepach" doskonale spisuje się też w mieście. Występuje
w wielu odmianach - od wyczynowej w której znajduje się tylko
niezbędny osprzęt (brak błotników, świateł, itp..), aż po
wersję zbliżona do (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Niepokalanek zawdzięcza swą nazwę dawnym wierzeniom, że zioło to
zmniejsza popęd seksualny. Średniowieczni mnisi żuli suszone owoce
niepokalanka, by łatwiej im było dochować ślubów czystości. Podobnie
jak w przypadku innych ziół, skuteczność niepokalanka jest wynikiem
połączonego działania wielu substancji czynnych. Pojedynczo nie
wykazują one tego działania. Ko (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
2-3 kg w ciągu 2 tygodni
dieta ziemniaczana ma wiele zalet - odtruwa organizm, wzmacnia
włosy, wygładza zmarszczki oraz wpływa na szybki spadek wagi. W trakcie
stosowania tej diety trzeba dużo pić - herbata czarna, ziołowa i
owocowa, kawa, soki, woda mineralna. Zalecany jest też zwiększony ruch,
aby wzmocnić serce i krążenie. Zasady diety:W diecie przewidziane są 3
posiłki (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Zalety aqua aerobiku:
ułatwia odchudzanie, nie obciąża kręgosłupa i chorych stawów, nie
wymaga dużej sprawności fizycznej, pomaga zwalczyć cellulit, masuje i
ujędrnia ciało
Kto
może uprawiać: kobiety w ciąży, kobiety po urodzeniu dziecka (gdy tylko
przestaną karmić piersią), osoby nie umiejące pływać, ludzie otyli,
którzy nie mogą ćwiczyć tradycyjnie, dzie (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Cholesterol, choć niezbędny do życia, bywa również zabójczy! Zbyt wysokie stężenie cholesterolu we krwi człowieka powoduje groźne choroby serca, m.in. zawał.
Powszechne jest określenie dobry i zły cholesterol - choć to w rzeczywistości to lipoproteiny (nośniki cholesterolu) decydują o tym, w jaki sposób cholesterol jest przyswajany do organizmu.
Zobacz r&oacu (...)
Zobacz pełny wpis » |
