Markg

Profil blogera.


markg

Informacje ogólne

Lokalizacja Wrocław
Główny blog dbamozdrowie.blogi.pl »
Data urodzenia 1957-06-11
Wiek 67 lat
Ostatnia aktywność 2 lata temu lub dawniej

Najciekawsze wpisy Markg

      Czy można uniknąć częstych wizyt u stomatologa ?   Czy można sobie samemu pomóc, aby uniknąć dziur w zębach ?   Trzeba wiedzieć, że zęby psują się tylko, gdy spełnione będą 2 warunki:   • gdy zjemy słodkie produkty, których cukry są pożywką dla bakterii płytki nazębnej.   • pH płytki nazębnej będzie 5,5 lu (...)

Zobacz pełny wpis »
  Jeśli chcesz żyć dłużej i być zdrowym to bezwzględnie zacznij przestrzegaj pewnych zasad. Jakie to zasady ? Po pierwsze musisz postawić na zdrową dietę bogatą w  kwasy omega-3. Duże ilości kwasów omega-3 znajdziesz w tłustych morskich rybach, takich jak dorsz, łosoś, tuńczyk. Niedobory omega-3 można też uzupełnić poprzez stosowanie naturalnych suplement&oacut (...)

Zobacz pełny wpis »
  Trwa okres letniego wypoczynku podczas, którego regenerujemy cały organizm po całorocznym wysiłku fizycznym i psychicznym. Zachodzi jednak pytanie dotyczące wątroby, czy aby na pewno Twoja wątroba jest zdrowa i zregenerowana? Nie wiem czy wiesz, ale wątroba po obfitych  i tłustych potrawach, grillowanym mięsie czy po wypitym piwie a nawet  też mocnie (...)

Zobacz pełny wpis »
  Niedługo wiosna, która sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu. A jak wrócić do formy po zimie? Wraz z pierwszymi promieniami marcowego słońca powinniśmy wyciągnąć z szafy strój do biegania, rolki czy kijki do nordic walkingu. Sprzęty takie, jak rower obowiązkowo powinny przejść wiosenny przegląd. Należy sprawdzić hamulce, napompować koła i wymi (...)

Zobacz pełny wpis »
  Okres wiosenny w polskich warunkach to czas wysypu pierwszych warzyw. Dziś pragniemy przekazać  wszystkim kilka informacji doboru i spożywania warzyw. Aby być zdrowym, prawidłowo zadbać o zdrowie naszego organizmu, najlepiej przestrzegać kilku podstawowych wskazówek dotyczących doboru i spożywania warzyw w okresie wiosennym. Po pierwsze, nie należy kupo (...)

Zobacz pełny wpis »
  Grypa w ostatnich tygodniach zbiera coraz obfitsze żniwo. Kolejki do lekarzy pierwszego kontaktu są coraz dłuższe. Coraz częściej i głośniej mówi się o tym, że dla zdrowia naszego organizmu, lepiej wcześniej poddać się szczepieniu przeciw grypie. Jeśli nasz układ odpornościowy prawidłowo funkcjonuje, to powinien jednak sobie poradzić z wirusami grypy, jak i innymi (...)

Zobacz pełny wpis »
      Jeśli chcemy mieć udane życie seksualne, to powinna przyświecać nam wzajemna troska o zdrowie i sprawność seksualną partnera. To częściej mężczyżni mają problemy w tym zakresie. Znane są kłopoty mężczyzn z potencją, erekcją czy przedwczesnym wytryskiem. Problem przedwczesnego wytrysku mężczyzny jest też ważny dla jego partnerki.  Bez życzliwości i p (...)

Zobacz pełny wpis »
  Troska o zdrowie przyświeca dziś milionom ludzi na całym świecie. Nawet dzieci już wiedzą, że dbanie o zdrowie, to przede wszystkim przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania ale też wzmożona aktywność ruchowa. Specjalnie napisałem "wzmożona", bo spokojne i powolne spacerowanie ludziom pełnosprawnym nie przyniesie za wiele efektu. Taki spacer „noga za noga” nie (...)

Zobacz pełny wpis »
  Jeśli chcemy opóżnić proces starzenia organizmu, uniknąć otyłości, zapobiec choroby cywilizacyjne i nowotworom,  czyli żyć długo i szczęśliwie, musimy konkretnie zadbać o zdrowie poprzez spełnienie następujących warunków: - codziennie prowadzić aktywność ruchową - pić minimum 2 l płynów dziennie, w większości czystą wodę - urozmaicać jadłospis (...)

Zobacz pełny wpis »
  W trosce o zdrowie zębów powinniśmy ograniczyć spożywanie cukru. Z punktu widzenia naszego zdrowia lepiej jednorazowo zjeść więcej produktów zawierających cukier, niż ciągle w systematyczny sposób podjadać słodycze. Cukier zawarty w słodyczach, napojach, a nawet owocach zawiera sacharozę, która przywiera do szkliwa. Pod wpływem bakterii natu (...)

Zobacz pełny wpis »