Profil blogerki.
| Lokalizacja | Wrocław |
| Główny blog | ulciaczechowicz.blogi.pl » |
| Data urodzenia | 1999-09-23 |
| Wiek | 25 lat |
| Ostatnia aktywność | 2 lata temu lub dawniej |
|
Piramida Zdrowego Żywienia jest graficznym przedstawieniem grup produktów spożywczych wchodzących w skład wzorcowej dziennej racji pokarmowej. W codziennej racji pokarmowej powinien występować co najmniej 1 produkt z każdej grupy, a pożądana jest większa liczba produktów. W Piramidzie przedstawiono tylko produkty szczególnie wartościowe ze zdrowotnego punktu (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
ZUMBA to niesamowite połączenie tańców latynoamerykańskich prosto z serca Karaibów i Południowej Ameryki z aerobikiem, dzięki którym można spalić nawet 600kalorii!!! Zumba łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowo prostymi krokami oraz układami tanecznymi, ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia powinny sprawiać przyjemność i być łatw (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Znajdą się osoby, które powiedzą Ci, że nawet świeżo wyciskane soki nie są dobre dla zdrowia. Jako argument usłyszysz, że sok zawiera za dużo cukru, który pozbawiony błonnika bardzo szybko dostaje się do krwi (ma wysoki indeks glikemiczny) i w rezultacie efekt jest podobny do zjedzenie cukrów prostych (np. słodyczy, czy białego pieczywa). I to jest prawda, a (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
W 2008 roku wykazano iż przyjmowanie suplementów wapnia powodowało niewielki i nietrwały spadek ciśnienia krwi (zawsze coś) oraz mniejsze wchłanianie tłuszczy nasyconych. Teoretycznie mniejsze wchłanianie tłuszczy nasyconych to niższy cholesterol, a niższy cholesterol to mniejsza szansa na choroby układu krwionośnego (ataki serca, udary mózgu, itp.). Niby pozytywni (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Świeże soki są świetnym uzupełnieniem codziennej diety. W procesie wyciskania sok zostaje oddzielony od pozostałej części warzywa czy owocu. Dzięki temu jest bardzo szybko trawiony, a witaminy i mikroelementy natychmiast przedostają się krwiobiegu. W szklance soku jesteś w stanie „upchnąć” dużo większą ilość warzyw, czy owoców, niż byłbyś w stanie zjeść w tym (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Na to pytanie nie ma jednej dobrej odpowiedzi. Czym innym jest sok, czym innym koktajl. Pijąc koktajl dostarczasz błonnik (którego nie ma w soku), pijąc sok dostarczasz witaminy i mikroelementy ze zdecydowanie większej ilości warzyw (niż w tej samej ilości koktajlu). Zdecydowaną przewagą koktajlu jest szybkość wykonania i umycia urządzenia. To głównie dlatego my co (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Ostatnio coraz bardziej popularne stają się wyciskane soki warzywne i owocowe. Po pierwsze dlatego, że rośnie świadomość wpływu zdrowego odżywiania na nasze zdrowie i samopoczucie. Po drugie coraz łatwiej kupić sprzęt niezbędny do przygotowania soku. Różnego rodzaju wyciskarki i sokowirówki pojawiają się w coraz większej ilości supermarketów. Jeżeli zastanaw (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
Sokowirówki to urządzenia starego typu. Obecnie popularność zyskują wyciskarki. Główna różnica polega na tym, iż sokowirówka szybko tnie warzywa na bardzo małe kawałki. W efekcie podgrzewa sok, przez co traci on część swoich cennych właściwości. Wyciskarki działają wolno i zamiast ciąć produkt, zgniatają go, aby wycisnąć sok. Tak przygotowany sok ma w (...)
Zobacz pełny wpis » |
|
(...)
Zobacz pełny wpis » |
|
(...)
Zobacz pełny wpis » |
