|
TOSTY Z MOZZARELLĄ, SZYNKĄ Dieta Inulinooporna dla dzieci
TOSTY Z MOZZARELLĄ, SZYNKĄ K:498.2 / B:34.9 / T:20.4 / WP:38.6 / F:7.9 / WW:3.9 Masło klarowane - 10 g (0.7 x Łyżka) Ogórki, kiszone - 40 g (0.7 x Sztuka) Szynka wieprzowa, gotowana - 40 g (2.7 x Plasterek) Ser, mozzarella - 40 g (2.7 x Porcja) Chleb żytni razowy - 80 g (2.7 x Kromka) Szczypiorek - 5 g (1 x Łyżeczka) dodatkowo: Serek wiejski (bez laktozy) - 100 g (0.5 x Opakowanie) Czas przygotowania: 15 minut 1. Pieczywo posmaruj masłem. Na chlebie uł&oacu (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
PIZZERINKI Z SEREM, SZYNKĄ I PIECZARKAMI (PRZEPIS NA 3 PORCJE) Dieta Inulinooporna dla dzieci
PIZZERINKI Z SEREM, SZYNKĄ I PIECZARKAMI (PRZEPIS NA 3 PORCJE) K:395.7 / B:32.0 / T:15.6 / WP:27.9 / F:4.2 / WW:2.8 Zjedz 1 z 3 porcji Sól himalajska - 2 g (2 x Szczypta) Erytrol / Erytrytol - 5 g (1 x Łyżeczka) Woda - 140 ml (0.5 x Szklanka) Proszek do pieczenia - 3 g (1 x Łyżeczka) Szynka z piersi kurczaka - 150 g (10 x Plasterek) Ser, mozzarella - 200 g (13.3 x Porcja) Pieczarki - 5-6 szt Oliwa z oliwek - 2 x łyżka Mąka orkiszowa (typ 2000, pełnoziarnista) - 250 g Passata pomidorowa z (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
SPAGHETTI BOLOGNESE Z MIĘSEM MIELONYM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) Dieta Inulinooporna dla dzieci
SPAGHETTI BOLOGNESE Z MIĘSEM MIELONYM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) K:611.9 / B:35.4 / T:30.2 / WP:45.8 / F:7.7 / WW:4.6 Zjedz 1 z 2 porcji Dynia, pestki, łuskane - 10 g (1 x Łyżka) cebula - 50g (mała) Makaron kukurydziany - 100 g (1.2 x Porcja) Mięso wołowe (świeżo mielone z polędwicy) - 200 g (2 x Porcja) Ser, parmezan - 16 g (2 x Łyżka) Oliwa z oliwek - 10 g (1 x Łyżka) Oregano (suszone) - 2 g (0.7 x Łyżeczka) Pietruszka, liście - 6 g (1 x Łyżeczka) Pomidory z puszki (krojon (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
OMLET CZEKOLADOWY Z SERKIEM BANANOWYM Dieta Inulinooporna dla dzieci
OMLET CZEKOLADOWY Z SERKIEM BANANOWYM K:519.6 / B:31.3 / T:26.9 / WP:34.2 / F:4.0 / WW:3.5 Jogurt skyr - 75 g (0.8 x Porcja) Mąka owsiana (pełnoziarnista) - 30 g (2 x Łyżka) Masło klarowane - 5 g (0.3 x Łyżka) Kakao 16%, proszek - 5 g (0.5 x Łyżka) Jaja kurze całe - 112 g (2 x Sztuka) Banan - 50 g (0.4 x Sztuka) dodatkowo: Masło orzechowe - 15 g (1 x Łyżeczka) Czas przygotowania: 15 minut 1. Białka ubij z erytrytolem . 2. Zmiksuj banana, jogurt, k (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
MAKARON Z ŁOSOSIEM I SZPINAKIEM Dieta Inulinooporna dla dzieci
MAKARON Z ŁOSOSIEM I SZPINAKIEM K:587.7 / B:35.3 / T:29.1 / WP:43.3 / F:6.5 / WW:4.4 Łosoś, świeży - 120 g (1.2 x Porcja) Szpinak - 100 g (4 x Garść) Pietruszka, liście - 6 g (1 x Łyżeczka) Makaron spaghetti - 50 g (1 x Porcja) Olej rzepakowy - 5 g (0.5 x Łyżka) Suszone pomidory (w oleju z ziołami, odsączone) - 45 g (3 x Sztuka) Czas przygotowania: 20 minut 1. Szpinak podsmaż na oleju z pokrojonym w paski suszonym pomidorem. 2. Dodaj pokrojonego w p (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
MAKARON Z SERKIEM I MUSEM TRUSKAWKOWYM Dieta Inulinooporna dla dzieci
MAKARON Z SERKIEM I MUSEM TRUSKAWKOWYM K:507.3 / B:26.5 / T:20.6 / WP:49.0 / F:6.2 / WW:4.9 Masło klarowane - 10 g (0.7 x Łyżka) Serek wiejski (bez laktozy) - 150 g (0.8 x Opakowanie) Migdały - 15 g (1 x Łyżka) Jogurt naturalny (1,5% tł.) bez laktozy - 20 g (1 x Łyżka) Erytrol / Erytrytol - 15 g (3 x Łyżeczka) Truskawki, mrożone - 100 g (1 x Porcja) Makaron kukurydziany - 50 g (0.6 x Porcja) Czas przygotowania: 25 minut 1. Makaron ugotuj al. dente. Wymieszaj z masłem. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
BATON DOBRA KALORIA Dieta Inulinooporna dla dzieci
BATON DOBRA KALORIA K:122.5 / B:1.5 / T:2.1 / WP:19.2 / F:2.7 / WW:1.9 Baton Dobra Kaloria - 35 g (1 x Sztuka) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
FISHBURGER (PRZEPIS NA 4 PORCJE) Dieta Inulinooporna dla dzieci
FISHBURGER (PRZEPIS NA 4 PORCJE) K:561.2 / B:39.2 / T:23.6 / WP:44.6 / F:8.4 / WW:4.5 Zjedz 1 z 4 porcji Sól himalajska - 2 g (2 x Szczypta) Mąka owsiana (pełnoziarnista) - 45 g (3 x Łyżka) Masło klarowane - 30 g (2 x Łyżka) Sezam, nasiona - 40 g (4 x Łyżka) Ser, parmezan - 40 g (5 x Łyżka) Pietruszka, liście - 12 g (2 x Łyżeczka) Jaja kurze całe - 56 g (1 x Sztuka) Dorsz, świeży - 500 g (5 x Porcja) Cytryna - 50 g (0.6 x Sztuka) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
PIERŚ Z KURCZAKA ZAPIEKANA POD PORAMI Z RYŻEM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) Dieta Inulinooporna dla dzieci
PIERŚ Z KURCZAKA ZAPIEKANA POD PORAMI Z RYŻEM (PRZEPIS NA 2 PORCJE) K:548.9 / B:36.4 / T:22.1 / WP:47.2 / F:6.1 / WW:4.7 Zjedz 1 z 2 porcji (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
SMOOTHIE MALINOWE Dieta Inulinooporna dla dzieci
SMOOTHIE MALINOWE K:540.3 / B:28.4 / T:24.2 / WP:46.0 / F:13.3 / WW:3.4 • Płatki owsiane (górskie) - 20 g (2 x Łyżka) • Jogurt skyr - 150 g (1.5 x Porcja) • Maliny mrożone - 100 g (1 x Porcja) • Migdały w płatkach - 10 g (1 x Łyżka) • Banan - 70 g (0.6 x Sztuka) • Napój kokosowy bio bez cukru - 150 g (0.6 x S (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
JAJECZNICA ZE SZCZYPIORKIEM I MOZZARELLĄ Dieta Inulinooporna dla dzieci
JAJECZNICA ZE SZCZYPIORKIEM I MOZZARELLĄ K:500.8 / B:31.4 / T:25.6 / WP:32.6 / F:6.8 / WW:3.3 • Szynka z piersi kurczaka - 25 g (1.7 x Plasterek) • Ser, mozzarella - 30 g (2 x Porcja) • Jaja kurze całe - 112 g (2 x Sztuka) • Masło ekstra - 10 g (2 x Łyżeczka) • Chleb żytni razowy - 70 g (2.3 x Kromka) • Szczypiorek - 10 g (2 x Łyżeczka) dodatkowo : • Ogórki, kiszone - 60 g (1 x Sztuka) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
FIT RACUSZKI Dieta Inulinooporna dla dzieci
FIT RACUSZKI K:517.5 / B:20.3 / T:25.9 / WP:47.9 / F:6.9 / WW:4.6 • Masło orzechowe - 25 g (1.7 x Łyżeczka) • Jogurt Skyr waniliowy Pilos - 75 g (0.8 x Porcja) • Jabłko - 110 g (0.7 x Sztuka) • Kefir, 2% tłuszczu - 70 g (3.5 x Łyżka) • Mąka gryczana - 40 g (2.7 x Łyżka) • Masło klarowane - 10 g (0.7 x Łyżka) • Cynamon - 2 g (0.4 x Łyżeczka) • Proszek do pieczenia - 1 g (0.3 x Łyżeczka) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
DIETETYCZNY GULASZ Z KURCZAKA Z WARZYWAMI Dieta Inulinooporna dla dzieci
DIETETYCZNY GULASZ Z KURCZAKA Z WARZYWAMI K:512.9 / B:23.1 / T:22.8 / WP:47.8 / F:4.7 / WW:4.8 • Oliwa z oliwek - 15 g (1.5 x Łyżka) • Ryż basmati - 50 g (3.3 x Łyżka) • Filet z piersi kurczaka zagrodowy (bez skóry) - 70 g (0.7 x Porcja) • Pieczarka uprawna, świeża - 40 g (2 x Sztuka) • Por - 30 g (0.2 x Sztuka) • Pieprz czarny mielony - 2 g (2 x Szczypta) • Passata pomidorowa (p (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Rodzina Jak żyć
Każdy człowiek - bez względu na wiek, wykształcenie czy przynależność społeczną popełnia błędy - rzecz w tym, by popełniać ich jak najmniej i wyciągać z nich wnioski. Osoba publiczna - dajmy na to polityk - powinien(na) ważyć słowa. Oczywiście jest piękne wytłumaczenie typu "wyrwane z kontekstu", "niezamierzone". "pod wpływem emocji". Jednak polityk to nie Jaś Kowalski, ale osoba publiczna, rozpoznawalna i reprezentująca jakąś tam grupę społeczną i identyfikująca się z nią. W kontekście tego zastanawiam się(choć nie wiem, czy to właściwe określnie "zastanawiam się", bowiem jestem gorszego sortu niestety i nie koniecznie ubolewam nad tym) co miał na myśli pan minister artukulując swoje PRZEMYŚLENIA na temat rodziny. Ciekawym, co powiedziałby pan minister małżeństwu z 30-sto letnim stażem, kilkoma poronieniami i perspektywą samotnie spędzanej wigilii? Nie są rodziną? Ich małżeństwo zawarte w kościele jest nie ważne? Było consummatum, ta biedna kobieta patrzyła na martwy płód - który nie ze swoj (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czysty Spontan czyli Karpacz. Rodzinne zwiedzanie
Tak jak pisałam na wstępie,już od 6 byliśmy w pociągu do Wrocławia. Godzina 8 jesteśmy na miejscu,moje pierwsze miłe zaskoczenie jako kobiety od 3 lat siedzącej w domu to winda z peronu na Dworzec. Jak bardzo się ucieszyłam na myśl,że nie będe musiała tachać tego podwójnego wózka po schodach :D Godzina wczesna a Flixbusa do Karpacza mieliśmy dopiero za półtorej godziny, więc wiadomo lecimy po kawe do automatu i na dworzec PKS. Będąc tam pierwszy raz nie miałam pojęcia gdzie szukać tego Flixbusa jednak jak to mi tata powtarzał "Koniec języka za przewodnika". Długo nie czekając zapytałam Panią sprzątaczkę o ten autobus i chwila moment wiedziałam wszystko. Rzecz jasna zjechałam windą na Parking zobaczyłam z którego stanowiska odjeżdżamy i przebrałam dzieci w lżejsze ciuszki ,ponieważ zaczynało być już bardzo duszno i ciepło. Godzina 9:45 Jest autobus , oczywiście moja prośba do Pary o włożenie wózka (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
