Raport w ramach Projektu Bieg Westerplatte Haken W Obłokach Trzeźwości
W biegowym świecie 40 dzień przygotowań w ramach Projektu Bieg Westerplatte. Liczba zrealizowanych treningów: 48 Dzisiaj było mi dane pobiegać w majestacie Amaterasu (japońska bogini słońca), o co trudno w ostatnim czasie. Kilometraż i czas jaki poświęcam na bieganie konsekwentnie się wydłużają, choć nie jest to konieczne, to mój organizm upomina się o dodatkowe bodźce. Prawdopodobnie za tydzień w sobotę wezmę udział w trzecim już parkrunie podczas trwania projektu. Chciałem się jeszcze spraw (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Pływaczki (2022) Haken W Obłokach Trzeźwości
Pływaczki / The Swimmers (2022) Sarah (Manal Issa) i Yusra (Nathalie Issa) są siostrami i utalentowanymi pływaczkami. Sarah w szczególności marzy o sportowej karierze i znalezieniu się w przyszłości na igrzyskach olimpijskich. W Syrii wybucha wojna i rzeczywistość staje się coraz bardziej dojmująca. Napływ informacji o kolejnych zgonach przyjaciół sprawia, że siostry wraz ze swoim kuzynem podejmują decyzję o ucieczce z owładniętej wojną Syrii. Ich uchodźcza podróż zakładająca stację końcową w Niemczech stawia przed nimi masę niebezpieczeństw. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Osobisty rekord pobity! Haken W Obłokach Trzeźwości
Parkrun nr 2 w ramach przygotowań do Biegu Westerplatte - Poprawa poprzedniego wyniku o 49 sekund! Komponent w kwestii właściwego zawiązania butów wydaje się być dopracowany. Dwukrotne wiązanie zdaje rezultat. Jestem z siebie bardzo zadowolony, ponieważ udało mi się poprawić wynik sprzed tygodnia aż o 49 sekund! Wspaniale. Mam blisko 2 miesiące na to, aby zejść o około 2 minuty na tym dystansie. Może się uda, a może nie, ale wszystko zmierza ku dobremu. Pozycja: 27 miejsce na 118 zawodników i zawodniczek. Czas: 22 minuty i 18 sekund. Czas wzg (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Złodziejka książek (2013) Haken W Obłokach Trzeźwości
Złodziejka książek / The Book Thief (2013) Niemcy, rok 1938, 9-letnia Liesel Meminger (Sophie Nelisse) trafia pod opiekę do rodziny zastępczej, gdzie dzięki troskliwym opiekunom wykształca w sobie umiejętność czytania i pisania, a literatura staje się dla niej największą pasją. Kadr z filmu Złodziejka książek (2013) Scenografia, zdjęcia, montaż, muzyka, gra aktorska i sama historia d (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Projekt Bieg Westerplatte 2023 Haken W Obłokach Trzeźwości
Raport z Projektu Bieg Westerplatte 18.07.2023 - czyli 29 dzień przygotowań w ramach Projektu Bieg Westerplatte. Łączna liczba ukończonych treningów: 35 Forma rośnie, a dzisiejszy trening w chłodniejszej aurze i rzęsistym deszczu sprawił, że moje ciało ogarnął powiew świeżości. W sumie nawet zbytnio nie odczułem tych kilkunastu km okraszonych mocnymi akcentami. Dzisiaj powiem Wam ile mniej więcej biegam kilometrów tygodniowo i jaką ilość kalorii dostarczam swojemu organizmowi przy diecie redukcyjnej. Mój aktualny kilometraż tygodniowy wynosi około 75 km. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Parkrun - relacja Haken W Obłokach Trzeźwości
Parkrun nr 1 przed planowanym startem Pierwszy ParkRun pozwalający na względne rozeznanie przed planowanym startem zaliczony. Jednym elementem, o który muszę bardziej zadbać są buty, a konkretniej ich stabilne zawiązanie. Dzisiaj jeden but rozwiązał mi się na trasie aż 2 razy! M.in po to są organizowane parkruny, aby móc poprawić kulejące komponenty. Na tyle je udoskonalić, żeby w dniu zawodów mieć opracowaną technikę i zachowany jak największy komfort. Przejdźmy do finalnych wyników. 29 miejsce na 104 zawodników (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Mucha (1986) Haken W Obłokach Trzeźwości
Mucha / The Fly (1986) Ekscentryczny uczony Seth Brundle (Jeff Goldblum) pracuje nad możliwością teleportacji żywego organizmu. W efekcie niedbale przeprowadzonego eksperymentu dochodzi do fuzji na poziomie molekularno-genetycznym z muchą. Naukowiec stopniowo przechodzi przemianę w człowieka-muchę. Kadr z filmu Mucha (1986) Fenomenalne kino. Mucha jest na tyle dobrze zrealiz (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Czarownica (2014) Haken W Obłokach Trzeźwości
Czarownica / Maleficent (2014) Maleficent (Angelina Jolie) wskutek przykrych doświadczeń przechodzi metamorfozę. Podszyta gniewiem i chęcią zemsty rzuca klątwę na Aurorę, (Elle Fenning) nowonarodzoną córkę Króla Stefana (Sharlto Copley). Kadr z filmu Czarownica (2014) Film od strony wizualnej prezentuje się doskonale. Alternatywna we (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Projekt Bieg Westerplatte 2023 - W końcu trafiłem idealne buty! Haken W Obłokach Trzeźwości
Trafiłem idealne obuwie do biegania! We wtorek kupiłem 2 pary butów, jedne z myślą o treningach i zawodach, a drugie z koncepcją na prozaiczne wyjścia z domu. Trafiłem idealnie! Dzisiaj wykonałem w nich drugi długi trening i mogę spokojnie stwierdzić, że jest to świetny but do biegania na co dzień i w trakcie zawodów. Oby mi służyły jak najdłużej. Dzisiaj 23 dzień przygotowań pod konkretne zawody. W tym czasie zrealizowałem 29 treningów. Myślę sobie, że w tę sobotę wezmę udział w lokalnym ParkRunie i zobaczę na jakim miejscu tabeli uda mi się uplasować. Patrząc po prognozach temperatura może dać w kość, nawet już o godzinie 9 rano, ale mam dobrze zaadaptowany organizm i bieganie w okolic (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Nimona (2023) Haken W Obłokach Trzeźwości
Nimona (2023) Pełna odwagi Gloreth poskromiła potwora i uratowała ludzkość przed zagładą. Od tamtej pory ludzie wybudowali wielki mur i szli zgodnie z narracją, że za murem czyhają krwiożercze bestie, które należy odizolować, a w razie konieczności zabić. 1000 lat później poczciwy rycerz Ballister podczas pasowania zostaje wrobiony w straszliwą zbrodnię i tym samym skazany przez społeczeństwo na permanentną stygmatyzację i wykluczenie ze struktur królestwa. Będąc wrogiem społecznym numer jeden poznaje tytułowę Nimonę, nastolatkę mogącą przybrać dowolny kształt i formę. W jednej chwili z ognistowłosej dziewczyny może stać się nosorożcem, gorylem, wielorybem, małym chłopcem i czym tylko dusza zapragnie. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Bieganie i nauka języka Haken W Obłokach Trzeźwości
W ciągłym biegu We wtorek kupiłem nowe buty do biegania, ale po pierwszym treningu wyszły ich wady. Są trochę za małe i za ciężkie. Poza tym jest to dość przyjemne obuwie do okazjonalnego treningu, jednak na zawody absolutnie się nie nadają. To już 18 dzień przygotowań do Biegu Westerplatte. Póki co wszystko idzie bez większych trudności, choć naturalnie zdarzają się cięższe dni, kiedy to trening potrójnie potrafi dać w kość. Dzisiaj już jogging odhaczyłem, ale myślę sobie, że jeszcze wypocę trening siłowy. Staram się oglądać co najmniej jeden film dziennie, ale niekiedy brakuje mi już na niego energii i kończę dzień bez kinowych doświadczeń. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Ostatni pojedynek (2021) Haken W Obłokach Trzeźwości
Ostatni pojedynek / The Last Duel (2021) Najnowszy film Ridleya Scotta. Akcja filmu rozgrywa się w XIV-wiecznej Francji. Historia przedstawiona przez uznanego w świecie kina reżysera opowiada nam o mierności przyjaźni, zdradzie, pragnieniu zemsty i szczególną uwagę zwraca na trudną sytuację kobiet w tamtym okresie. Kadr z filmu Ostatni pojedynek (2021) Ostatni pojedynek przyjął form (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Lista obejrzanych filmów w czerwcu 2023 Haken W Obłokach Trzeźwości
Lista obejrzanych filmów - czerwiec 2023 Filmy, które uważam za bardzo dobre/rewelacyjne: 1. Sam (2001) 2. Nie jesteś sobą (2014) 3. Znachor (1981) 4. Nie oddychaj 2 (2021) 5. Dziecko Rosemary (1968) 6. John Wick (2014) 7. Czy zabiłbyś dziecko? (1976) 8. Kontakt (1997) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Projekt Bieg Westerplatte 2023 wre Haken W Obłokach Trzeźwości
Projekt Bieg Westerplatte 2023 - praca wre 13 dzień biegania z rzędu - łączna liczba zrealizowanych treningów w tym czasie to 18. Konkretnie 13 biegowych i 5 siłowych. Tak intensywne tempo będę starał się utrzymać do początku września. Kilka kilogramów już wyparowało, trochę się obawiam o mięśnie, ale póki co silnik mercedesa wydaje się być w nienaruszonym stanie patrząc po rezultatach i sylwetce. Finalnie zakładam, że waga w dniu zawodów będzie oscylować w okolicach 75-80 kg. Wtedy pokonanie dystansu 10 km powinno mi zająć około 40 minut. Lista filmów obejrzanych w czerwcu gotowa! (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
Kochanek (1992) Haken W Obłokach Trzeźwości
Kochanek / L'amant (1992) Ekranizacja autobiografii Marguerite Duras. Piętnastoletnia Francuzka (Jane March) poznaje trzydziestodwuletniego Chińczyka (Tony Ka Fai Leung) z którym nawiązuje namiętny romans. Zasadniczymi przeszkodami na drodze do ich rozkwitającej miłości i szczęścia są rasa, pochodzenie oraz status społeczny. Kadr z filmu Kochanek (1992) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |