|
Krótki wpis o Bubusiu Haken W Obłokach Trzeźwości
Krótki wpis o Bubusiu Ostatnio pisałem o tym, że byłem ze swoim pupilem u weterynarza i wyniki z krwi wykazały, że Bubu jest zdrowy. Chciałem jeszcze poinformować, że w kale również nic groźnego nie zostało wykryte. Wychodzi na to, że Bubu jest w całkiem niezłej formie. Świeża porcja zdjęć (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Raport z przygotowań Haken W Obłokach Trzeźwości
Zawody tuż za rogiem 61 dzień przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte Liczba wykonanych sesji treningowych: 68 Kilkadziesiąt minut temu wróciłem z treningu i w planach mam wieczorny seans, ale postanowiłem jeszcze napisać kilka słów o swoich treningach i zbliżających się zawodach w Tczewie. Wczoraj i dzisiaj bieganie dało podwójnie w kość z uwagi na wysoką temperaturę, agresywne słońce i dużą wilgotność. Kilkadziesiąt minut biegu i ubrania zmieniają swoją masę o 2 kg, a spodenki zaczyna (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Parkrun 12.08.2023 Haken W Obłokach Trzeźwości
Czwarty parkrun w ramach projektu Bieg Westerplatte Cieplejsza aura nawiedziła Gdańsk. Biegało mi się gorzej, ale myślę, że przczyną były cięższe sesje treningowe w tygodniu, a nie wyższa temperatura. Pomimo mniejszego komfortu udało mi się poprawić czas o calusieńką sekundę! Trochę mam sobie za złe, że nie złamałem bariery 22 minut, ale na to widocznie przyjdzie czas innym razem. 54 dzień przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte. Liczba zrealizowanych treningów: 61 Pozycja: 20 na 118 za (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Trzeci parkrun w ramach projektu Haken W Obłokach Trzeźwości
Trzeci parkrun w ramach przygotowań do Projektu Bieg Westerplatte 47 dzień przygotowań w ramach Projektu Bieg Westerplatte. Liczba wykonanych treningów: 54 Dzisiejszy sprawdzian zaliczyłem w nowych butach, tych, które kupiłem z myślą asfaltowej i szutrowej nawierzchni. Biegło mi się w nich całkiem przyjemnie. I kolejny raz poprawiłem wynik! Pozycja: 26 na 116 zawodników i zawodniczek Czas: 22 minuty i 7 sekund (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Drugie zawody w tym roku Haken W Obłokach Trzeźwości
AKTYWNA I PRZYJAZNA STRZYŻA Już jutro mój drugi start w tym roku. Tym razem przyjdzie mi się wykazać na odcinku 5 km pokonując trzy pętle po około 1,66 km. Mniej więcej 100 zawodników i zawodniczek weźmie udział w biegu głównym. Poza tym organizowane są biegi na krótsze dystanse dla dzieci. Biorąc pod uwagę stosunkowo niewielką liczbę osób w biegu głównym; chciałbym znaleźć się w pierwszej 30. Od półmaratonu minęły blisko 2 tygodnie i w sumie zrealizowałem dość sporo treningów w tym krótkim czasie. Dzisiaj też pobiegałem. Myślę, że będzie to radosne powitanie nowego miesiąca. Dzisiejsza pogoda do biegania okazała się dla mnie idealna, z łatwością pokonywałem kolejne kilometry na wysokich obrotach. Jutro ma być bardziej wietrznie i około 4-5 stopni. Opady st (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Weekend w blasku zawodów Haken W Obłokach Trzeźwości
Weekend w blasku zawodów Już w niedzielę półmaraton! Dzisiaj wykonałem ostatni planowy trening. Jutro prawdopodobnie odpuszczę bieganie i ewentualnie poćwiczę siłowo omijając obciążenie dolnych partii. Jakie emocje mi towarzyszą? Trochę ekscytacji, ale w dużej mierze towarzyszy mi spokój. Prawie w ogóle nie doświadczam stresu. Do poprzednich zawodów również podchodziłem ze względnym spokojem, choć chwilami mocno się ekscytowałem, ale nie był to stres, a jak był, to w niewielkim, pozytywnym wręcz natężeniu. Byłem uczciwy. Trenowałem ciężko i regularnie mimo wielu innych aktywności - mogę z dumą i spokojem stanąć na na linii startu. Warto pamiętać, aby na starcie nie pozwolić adrenalinie na przejęcie kontroli, bo można się ostro naciąć i pożałować szaleństwa po kilku pierw (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Półmaraton tuż tuż a przy nim Opera Tosca Haken W Obłokach Trzeźwości
Przed obliczem półmaratonu W niedzielę 19 marca prawdopodobnie przyjdzie mi się zmierzyć z nieznaną moim nogom trasą na ulicach Pruszcza Gdańskiego. Okolice godziny i 40-45 minut wydają się osiągalne. Dzisiaj zrobiłem dwa treningi, jeden siłowy, a drugi wytrzymałościowy; czyli jogging innymi słowy. Myślę, że jutro lub pojutrze zrealizuję ostatni długi bieg przed półmaratonem. Przed kilkoma chwilami rzuciłem okiem na trasę i wygląda na to, że jest stosunkowa łatwa. Na ten moment jest zapisanych około 360 biegaczy i biegaczek, finalnie może będzie +-400. Mierzę w pierwszą setkę; to na pewno. Radość z wyprzedzania innych jest nieopisana. Pamiętam, że przystępując w ubiegłym roku do 60 Biegu Westerplatte we wrześniu po jego przebiegnięciu powiedziałem sobie, że za rok moje nazwisko znajdzie się wśród n (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zadanie wykonane! Haken W Obłokach Trzeźwości
Bieg bez kryzysu i większych trudności Oficjalnie ogłaszam, iż ukończyłem Bieg Westerplatte na 10 km bez większych przeszkód. Podczas biegu nie miałem kryzysu, jedyną trudnością był subtelny ból prawego kolana, poza tym przebiegłem ten dystans ze względną łatwością. Już podczas oczekiwania na start przyszło mi nabić spory dystans podziwiając uroki Westerplatte i wsłuchując się w jakże istotny dziś przekaz Nigdy Więcej Wojny. Wydarzenie odbyło się zgodnie z podanym wcześniej czasem i wzięło w nim udział około 3000 Zawodników i Zawodniczek. Warunki atmosferyczne dopisały, a bieg po asfalcie z kilkoma wzniesieniami nie różnił się zbytnio od tego na bieżni. Na plus zmieniające się otoczenie, na siłowni można wpędzić swój umysł w monotonię, ale (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
W Trójmieście nie brakuje mieszkań z dopłatami DOMPRESS.PL
W Trójmieście na rynku mieszkaniowym liderem jest Gdańsk. Powstaje w nim ponad dwukrotnie więcej inwestycji niż w Gdyni. Jak wylicza Dompress.pl, za metr mieszkania w Gdańsku deweloperzy chcą średnio ponad 6000 zł. Gdynia jest nieco tańsza, nowe mieszkania wycenione są tam przeciętnie na poziomie 5570 zł/mkw. Trójmiejski rynek znajduje się w uprzywilejowanej sytuacji, jeśli chodzi o dostępność mieszkań w nowym programie dopłat do kredytów Mieszkanie dla Młodych. Podczas, gdy w innych miastach tylko niewielki odsetek lokali zakwalifikuje się do MdM, w Gdańsku deweloperzy mają wystarczająco dużo takich lokali, żeby klienci mieli w czym wybierać. Limit przewidziany dla Gdańska w nowym programie dopłat to ponad 5718 zł/mkw. Tymczasem w kwocie do 5 tys. zł/mkw. na gdańskim rynku deweloperskim dostępne jest 30 proc. mieszkań. Kolejne 18 proc. jest wystawione do sprzedaży w cenie od 5 do 6 tys. zł/mkw., wylicza serwis Dompress.pl. Analitycy portalu szacu (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
