|
Energa Gdańsk Maraton Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
I po maratonie W ubiegłą niedzielę zaliczyłem swój pierwszy uliczny maraton. Dzień po przebiegnięciu maratonu dodałem relację na YT, więc pewnie już mniej więcej wiecie jak wyglądała moja maratońska przeprawa tego dnia, ale blogu także chcę zamieścić krótką relację. Od przekroczenia linii mety minęło już prawie 120 godzin. Nie biegałem w tym czasie, ale jednak dużo się ruszałem i ta regeneracja nie idzie tak sprawnie, jak bym chciał. Jutro wystartuję w zawodach na 5 km. Będzie to bieg przełajowy, mający swój początek na polanie przy Drodze Marnych Mostów w Oliwie. Pomyślałem, że będzie to optymalny dystans po maratonie. W sumie jest to start treningowy, który mam nadzieję posłuży mi i sprawi, że powrót (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Maraton Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
Energa Gdańsk Maraton Już w niedzielę wystartuję w maratonie. Dostałem "informator biegacza" i mniej więcej zapoznałem się z przebiegiem imprezy. Jutro odbiorę pakiet startowy, a na niedzielę zostawię sobie już tylko przebiegnięcie 42 km i 195 m. Z perspektywy niebiegającego człowieka, a może i nawet takiego, który coś tam truchta, mój plan na weekend może wydawać się osobliwy. Ponadto zapowiada nam się fatalna pogoda. Jeszcze kilka dni temu pisałem, że będą korzystne warunki, ale idzie do nas coś bardzo nieprzyjemnego. O 9:00 na linii startu może być około 0 stopni, silny wiatr, deszcz i śnieg. Myślę, że ta aura będzie dla niektórych osób na tyle uciążliwa, że odpuszczą sobie tegoroczny występ w maratonie, ale ja planów nie zmieniam i będę próbował pobiec z zającem na 3:30 bąd (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Pusty bieg Księżyca - KWIECIEŃ 2025 Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
❗️❗️❗️Pusty bieg Księżyca ❗️❗️❗️ KWIECIEŃ 2025 1.04.2025 19:42 – 1.04.2025 22:253.04.2025 20:26 – 4.04.2025 0:506.04.2025 0:54 – 6.04.2025 6:348.04.2025 6:08 – 8.04.2025 15:4010.04.2025 21:49 – 11.04.2025 3:1213.04.2025 12:00 – 13.04.2025 15:5416.04.2025 4:23 – 16.04.2025 4:3718.04.2025 13:38 – 18.04.2025 16:1220.04.2025 19:21 – 21.04.2025 1:2122.04.2025 23:55 – 23.04.2025 7:0625.04.2025 4:57 – 25.04.2025 9:2426.04.2025 18:18 – 27.04.2025 9:1729.04.2025 7:17 – 29.04.2025 8:34 KWIECIEŃ 2025 1.04.2025 19:42 – 1.04.2025 22:253.04.2025 20:26 – 4.04.2025 0:506.04.2025 0:54 – 6.04.2025 6:348.04.2025 6:08 – 8.04.2025 15:4010.04.2025 21:49 – 11.0 (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
park run zalew Borki gawriołek
Dziś koło 9 byłem na Park Run Zalew Borki, szedłem z kijami nordic walking, oprócz mnie było jeszcze parę osób z kijami i parędziesiąt biegaczy. Oprócz tego widziałem jednego rowerzystę i jedną spacerującą osobę. Ubrany byłem w spodnie 4F. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Podium i moje pierwsze nagrody Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
Podium i pierwsze nagrody w mojej biegowej karierze W sobotę podczas ceremonii wręczania nagród zostałem wywołany za zajęcie 3 miejsca w klasyfikacji generalnej w kategorii wiekowej 20-29. A zatem udało mi się. Zrobiłem to. Po raz pierwszy oficjalnie stanąłem na podium. Nie wszystko jednak wyglądało tak, jak sobie to wymarzyłem, ponieważ niestety nie było przewidzianych statuetek za 2 i 3 miejsca w kategoriach wiekowych (właściwie w naszej kategorii w ogóle nie pojawiła się statuetka, bo osoba z pierwszego miejsca nie była obecna podczas ceremonii). Takową może się pochwalić wyłącznie najszybszy. I oczywiście najszybsi zawodnicy oraz najszybsze zawodniczki w klasyfikacji open. Po drugie nie mam korzystnych zdjęć z dekoracji. Jest jedna fotografia na ich profilu na FB, ale nie widać na niej nawet podium, t (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zawody, kanał na YT i język włoski Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
Zawody, kanał na YT i język włoski Już w najbliższą sobotę ostatnia odsłona RUNinSOPOT. Z dużą swobodą podchodzę do tego biegu. Na pewno nie jestem zafiksowany na punkcie potencjalnego podium, tak że nawet jeśli znajdę się tuż za nim, to myślę, że nie popadnę z tego powodu w melancholię. Wczoraj miałem trudny trening z uwagi na panujące warunki atmosferyczne. Mianowicie wiatr dawał mi ostro w kość. Już dawno nie miałem tak niekorzystnego wiatru podczas biegu, ale trening w takich warunkach z pewnością ma wartość dodaną; szczególnie jeśli chodzi o wytrzymałość. Dzisiaj też biegałem i było już lepiej, ale nogi nie były najświeższe. Prócz treningów miałem dużo innych aktywności, więc nic dziwnego, że mięśnie są zmęczone. Teraz pora na odpoczynek i - mam nadzieję - rześki start w so (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Pusty bieg Księżyca - MARZEC 2025 Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
❗️❗️❗️Pusty bieg Księżyca ❗️❗️❗️ MARZEC 2025 1.03.2025 9:05 – 1.03.2025 10:522.03.2025 14:52 – 3.03.2025 11:365.03.2025 11:53 – 5.03.2025 13:297.03.2025 15:57 – 7.03.2025 17:299.03.2025 22:32 – 9.03.2025 23:5911.03.2025 21:16 – 12.03.2025 8:5514.03.2025 18:47 – 14.03.2025 19:5916.03.2025 10:53 – 17.03.2025 8:3019.03.2025 20:28 – 19.03.2025 21:1722.03.2025 7:53 – 22.03.2025 8:2824.03.2025 16:00 – 24.03.2025 16:2426.03.2025 11:15 – 26.03.2025 20:3128.03.2025 21:30 – 28.03.2025 21:3630.03.2025 11:18 – 30.03.2025 22:15 Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Podsumowanie lutego Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
Krótkie podsumowanie miesiąca Luty tego roku z pewnością zapisze się w historii mojego życia jako miesiąc pamiętny i niosący ze sobą spore zmiany. Adopcja świnek morskich była i jest dla mnie ogromnym przedsięwzięciem. Moje życie musiało przez to ulec pewnym modyfikacjom i tak też się stało. Oczywiście w dalszym ciągu oglądam filmy, czytam książki, biegam i eksploruję świat przyrody, ale z inną częstotliwością. Hodowla kawii domowych jest wymgająca. Karmienie 2-3 razy na dobę, sprzątanie, organizacja wybiegów, pielęgnacja (pazurki, czesanie, czyszczenie) i do tego wszystkiego dochodzi proces oswajania. Oczywiście proces ten łączy się z tymi wszystkimi czynnościami, ale traktuję go również jako odrębną sztukę. Z czasem wyrobię sobie technikę, dzięki której powyższe czynnoś (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
II edycja biegu po plaży w Sopocie Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
II edycja biegu po plaży w Sopocie 15 lutego wziąłem udział w II edycji RUNinSOPOT i poszło nieźle. Na pewno nadal jestem w grze i podium w kategorii wiekowej jest osiągalne. Tym razem uplasowałem się na 28 pozycji (145 zawodników) w klasyfikacji open i na 4 miejscu w kategorii wiekowej. To oznacza, że łącznie mam 7 punktów, a wygrywają ci, którzy mają ich najmniej. Sprawdziłem zawodników z podium i okazuje się, że nie wszyscy brali udział w pierwszej odsłonie, więc to także mnie umacnia. Już 22 marca będzie jasne czy znajdzie się dla mnie miejsce w pierwszej trójce mężczyzn 20-29 czy też obejdę się smakiem. Bieg nie był dla mnie trudniejszy od poprzedniego - czułem się już pewniej na plaży i nieco dłuższa trasa mnie nie niepokoiła. Swoją drogą dobrze się stało, że te b (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Informacje o nagrodach i kawka na moich włościach Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
Co z nagrodami? Wczoraj skontaktowałem się z biurem MOSIR w Sopocie i dowiedziałem się, że nagrody mogę odebrać w środę bądź w czwartek w godzinach 7-15. A zatem najprawdopodobniej jutro będę cieszył się swoją pierwszą statuetką. Możecie być pewni, że w najbliższych dniach ją zobaczycie. Aktualizacja Niesamowite rzeczy się dzieją. Wczoraj otrzymałem informację, że mam się zgłosić po nagrodę, a teraz sprawadzam maila i przed dwiema godzinami otrzymałem wiadomość od zastępcy dyrektora: "Dzień dobry. Po biegu wręczaliśmy nagrody za msc. I-III w kat. open kobiet i mężczyzn. Na (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dom dla przyszłych członkiń rodziny Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
Dom dla przyszłych członkiń rodziny Dzisiaj po dłuższej wędrówce odebrałem wyposażenie i inne niezbędne produkty dla moich przyszłych podopiecznych. Klatka była już w gotowości. To jest dopiero wstępny projekt i ustawienie może ulec zmianie. Nie padła jeszcze też ostateczna decyzja odnośnie podłoża, ale zawsze będzie można poszukać alternatyw już podczas obecności nowych towarzyszek. Wtedy zobaczę co rzeczywiście się sprawdza. Spójrzcie sami: (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Bieg po plaży w Sopocie Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
Bieg po plaży W przyszłą sobotę czeka mnie wyścig po plaży na dystansie 4 km. Jest to pierwszy bieg z trzech, które wchodzą w skład cyklu biegów po plaży w Sopocie. Kolejne są 15.02 i 15.03, ale nie wiem czy będę brał udział we wszystkich. To będzie mój debiut jeśli chodzi o bieganie po plaży na zawodach. Jestem ciekaw jak mi pójdzie i czy będę chciał kontynuować ten cykl. Wczoraj mimo silnego wiatru 14.11 km weszło gładko i z przyzwoitą prędkością. Źródłem moich problemów ze ścięgnem Achillesa prawdopodobnie były niewłaściwe buty. Wróciłem do poprzednich i dolegliwości minęły. YouTube i Inst (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Biegi Mikołajkowe Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody
Półmaraton Mikołajów w Toruniu Grudzień zacząłem od podróży. Toruń w kwestii pakietu startowego wypadł naprawdę obiecująco, ale już w przypadku organizacji nie bardzo. Myślę, że część osób w ogóle nie wystartowała przez organizacyjny chaos. Start był oddalony od biura zawodów o około 2 km. Ja na szczęście dbałem o to, żeby być na bieżąco i wiedziałem, że lokalizacja została zmieniona niewiele ponad tydzień przed startem. Jednak na miejscu nie było żadnych wskazówek i właściwie nic nie wskazywało na to, że start jest w innym miejscu. A sami wolontariusze - jak to wolantariusze - niewiele wiedzą. Ich nie obwiniam. Winni są organizatorzy. Wystarczy już o organizacji, teraz przejdę do sedna, czyli biegu. Zacząłem subtelnie celując w taktykę negative split (pierwsza (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Pusty bieg Księżyca, a horoskop urodzeniowy Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
Jak pusty bieg Księżyca wpływa na horoskop urodzeniowy? Pusty bieg Księżyca, zwany również Void of Course Moon, to szczególny czas w astrologii, kiedy Księżyc przestaje tworzyć aspekty z innymi planetami, zanim przejdzie do kolejnego znaku zodiaku. Jeżeli ktoś urodził się w czasie pustego biegu Księżyca, to zjawisko to może wywierać istotny wpływ na jego życie i osobowość. Narodziny w czasie pustego biegu Księżyca są dla astrologów symbolem wyjątkowego połączenia z intuicją i duchowością, co może przejawiać się w specyficznym sposobie działania oraz postrzegania świata. --- Co to jest pusty bieg Księżyca? W astrologii pusty bieg Księżyca oznacza moment, gdy Księżyc nie tworzy już aspektów z innymi planetami w swoim obecnym znaku. To czas „przerwy” energetycznej, w którym działania p (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Pusty bieg Księżyca - co to jest ? Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
Pusty bieg Księżyca (z ang. Void of Course Moon) to czas, w którym Księżyc przestaje tworzyć istotne aspekty z innymi planetami, zanim opuści dany znak zodiaku i wejdzie w kolejny. W astrologii uważa się, że jest to moment wyciszenia, zawieszenia energii i braku kierunku. Może trwać od kilku minut do kilku godzin, a czasem nawet dłużej. Znaczenie w naszym życiu: 1. Energetyczny odpoczynek: Jest to czas na zatrzymanie się, refleksję i regenerację. To idealny moment na medytację, analizę emocji i wsłuchanie się w siebie. 2. Unikanie ważnych decyzji: Podczas pustego biegu Księżyca podejmowanie kluczowych decyzji czy rozpoczynanie nowych projektów może prowadzić do nieprzewidzianych komplikacji lub braku efektów. 3. Introspekcja: To dobry moment na skupienie się na wewnętrznym świecie i uwoln (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczaÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂ Ci coraz lepsze usĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂugi. By mĂÂĂÂÄÂĂÂÄÂÄšÄÄÂĂÂc to robiÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂ prosimy, abyĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂ wyraziĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂ zgodÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂ na dopasowanie treĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂci marketingowych do Twoich zachowaĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂ w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam czÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂciowo finansowaÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂ rozwĂÂĂÂÄÂĂÂÄÂÄšÄÄÂĂÂj ĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂwiadczonych usĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂug.
PamiÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂtaj, ĂÂĂÂĂĹĄĂÂÄÂÄšÄĂĹĄĂÂe dbamy o TwojÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂ prywatnoĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂ. Nie zwiÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂkszamy zakresu naszych uprawnieĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂ bez Twojej zgody. Zadbamy rĂÂĂÂÄÂĂÂÄÂÄšÄÄÂĂÂwnieĂÂĂÂĂĹĄĂÂÄÂÄšÄĂĹĄĂ o bezpieczeĂÂĂÂĂĹĄĂÂĂÂĂÂÄÂĂÂstwo Twoich danych. WyraĂÂĂÂĂĹĄĂÂÄÂÄšÄĂĹĄĂÂonÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂ zgodÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂ moĂÂĂÂĂĹĄĂÂÄÂÄšÄĂĹĄĂÂesz cofnÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂ ÄÂĂÂÄÂĂÂĂÂĂÂÄÂĂ w kaĂÂĂÂĂĹĄĂÂÄÂÄšÄĂĹĄĂÂdej chwili.