|
Jałowy - Pusty bieg Księżyca na rok 2023... Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
Rok 2023 Styczeń 2023 (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jałowy bieg Księżyca - Grudzień 2022 roku. Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
GRUDZIEŃ 2022 roku 2.12.2022 3:44 – 2.12.2022 5:414.12.2022 6:46 – 4.12 (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jałowy bieg Księżyca - LISTOPAD 20222 roku... Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
Jałowy bieg księżyca - LISTOPAD 2022 roku... 2.11.2022 12:08 – 2.11.2022 19:464.11.2022 23:05 – 5.11.2022 0:07 (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czy Haken wystartuje na niedzielnych zawodach? Haken W Obłokach Trzeźwości
Wysokie ambicje amatora i nasilający się ból w stopie podczas treningu W poniedziałek około 22 km, wtorek siłownia + 7,5 km, środa wolne, a dzisiaj trening siłowy + 6 km i narastający ból w śródstopiu. Nie dałem sobie odetchnąć po poniedziałkowym bieganiu i zbieram profit, ale w postaci urazu. Nadwiślański Półmaraton już w najbliższą niedzielę, bieg opłacony i bilety na pociąg kupione, a tutaj taka niemiła niespodzianka. Do niedzieli spróbuję maksymalnie odciążyć stawy i myślę, że ostateczną decyzję podejmę dzień przed wydarzeniem. A co jak odpuszczę? (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
A dzień zaczynam od około 21-22 km i kilka słów o filmie Haken W Obłokach Trzeźwości
Haken połyka półmaraton na śniadanie Dzisiaj rano wyszedłem na trening z myślą o kilometrażu zbliżonym do półmaratonu i +- 120 minutach ciągłego biegu. Wszystko zrealizowane, a dzięki lokalizacji udało mi się już dzisiaj być we trzech różnych miastach podczas biegowej odysei. Pod koniec pojawiła się kolka, która skutecznie zmniejszała tempo, ale mimo to dotrwałem do końca i już podczas rozciągania ból ustąpił. Jutro przyjdzie mi coś niecoś podręczyć biceps i plecy na siłowni, a trening planuję zwieńczyć 5-7 km na bieżni. Kilka słów o filmie Amerykański Żigolak (1980) (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Haken w top 50! Haken W Obłokach Trzeźwości
Trudny bieg po Górze Gradowej Dzisiejsze zawody zakończone sukcesem! Trudny bieg po bardzo różnorodnym gruncie, dużo wzniesień, schodów i stromych zejść. Z dumą informuję, że pnę w górę i dzisiaj uplasowałem się na 43 miejscu. Byłem miło zaskoczony po biegu, kiedy to jeden z zawodników wyraził swój podziw co do mojego występu. Obowiązkiem przyszłego mistrza jest szybko szybować ku górze i tak też postępuję. Wyniki do obejrzenia tutaj: https://elektronicznezapisy.pl/event/6592/results.html (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jałowy bieg księzyca.. Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
Jałowy bieg księzyca w październiku 2022 roku.. PAŹDZIERNIK 2022 (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Już jutro bieg! Haken W Obłokach Trzeźwości
Już jutro dzień próby! W dniu dzisiejszym postanowiłem jeszcze pójść na siłownię. Trening przeprowadziłem według planu, czyli rozgrzewka około 10 minut, biceps połączony z plecami i brzuchem oraz cardio 5 km na zakończenie. Wynik mnie zaskoczył, bo zmieściłem się w 29 minutach z hakiem jeśli chodzi o bieg. To oznacza, że moje przygotowania przyniosły ogromne efekty i już jutro będę mógł się sprawdzić na najstarszej imprezie sportowej tego rodzaju w Polsce. Jakie emocje mi towarzyszą? (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Przebiegłem 10 km, obejrzałem Boże Ciało i czas na Konga Haken W Obłokach Trzeźwości
64 minuty i 17 sekund Taki czas uzyskałem podczas dzisiejszego treningu. Moim celem było dokładnie 10 km i też tyle przebiegłem. Połączenie rozgrzewki, treningu siłowego i na koniec ponad godzina cardio wystawiają moją wytrzymałość na próbę. Miałem nielada problem ze ściągnięciem koszulki z uwagi na jej stopień przepocenia. W każdym razie dałem radę i jestem z siebie zadowolony. Warto pamiętać, że w sporcie jak i innych obszarach życia finalnie wygrywa głowa - czyli jakość naszego przygotowania pod względem kondycji psychicznej. W moim odczuciu w tenisie najlepiej jest się koncentrować na najbliższej piłce, zapominając tym samym o wyniku. Duża przewaga, piłka meczowa, a tutaj bariera psychiczna i zawodnik nie jest w stanie zakończyć spotkania i mimo klarującej się jako pe (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jałowy bieg księżyca - Kwiecień 2022 r... Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
(...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jałowy bieg Księżyca... Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
MARZEC 2022 (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jałowy bieg księżyca... Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
Jałowy bieg Księżyca... (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jałowy bieg Księżyca na wrzesień 2021 r. Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
(...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jałowy bieg księżyca na sierpień 2021 r... Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
SIERPIEŃ 2021 2.08.2021 8:41 – 2.08.2021 9:464.08.2021 20:38 – 4.08.2021 22:17 (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jałowy bieg księżyca... Ewa Avatari -WRÓŻKA - TERAPEUTA USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH
CZERWIEC 2021 1.06.2021 7:13 – 1.06.2021 10:073.06.2021 12:10 – 3.06.2021 18:585.06.2021 23:47 – 6.06.2021 6:468.06.2021 16:07 – 8.06.2021 19:4710.0 (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
