|
Pierwsze dwa dni Blubber
Właśnie skończyłem drugi w tym tygodniu Skalpel. Wiem, że ćwiczenie po północy nie jest najlepszą opcją, ale co mam zrobić, jak w ciągu dnia zajmuję się szkołą. Wczoraj, jak wszyscy wiemy był Dzień Matki i jako przykładne dziecko postanowiłem wraz z rodzeństwem coś przygotować. Początkowo miały być to róże z czekolady plastycznej i truskawek, ale niestety ten plan spoczął na niczym. Moja mama miała za moment wrócić, więc szybko podjąłem odpowiednie kroki i zrobiłem szybki mus czekoladowy (niestety bardzo niezdrowy). Sam zjadłem porcję, więc zdecydowanie dieta odeszła na dalszy plan. Po zrobieniu deseru udałem si (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Wstęp 110 dni do ślubu, czyli jak wyjść za mąż i nie zwariować
Już za 110 dni zostanę szczęśliwą mężatką, ale zanim to nastąpi czeka mnie 110 trudnych dni, Oprócz zarezerwowanej sali, orkiestry oraz godziny ślubu nie mam nic, Poza tym od początku roku zabieram się za odchudzanie, jak dziś chyba z 10 raz z rzędu zakomunikowałam ten fakt mojemu przyszłemu małżokowi, to tylko mrugnął do mnie konspiracyjnie, uśmiechnął się i powiedział, że tydzień temu, też to słyszał! Dlatego postanowiłam sobie, że jednak nie dam mu tej satysfakcji i schudnę do ślubu..... przynajmniej 6 kg..... mam na to 110 dni czyli wychodzą nie całe 2 kg na miesiąc (nie jest źle;)) Ten blog powstaje nie tylko dla wszystkich roztargnionych przyszłych panien młodych, ale i dla osób, które chcą schudnąć, jednak nie mają zbyt silnej woli jak ja... Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Początek Blubber
Hej wszystkim! Mam na imię Przemek i jestem normalnym nastolatkiem. Niestety coraz częściej ten "normalny" oznacza również bycie otyłym lub posiadanie nadwagi. Niestety i mnie dosięgnął ten smutny skutek biernego trybu życia i zdecydowanie zbyt pełnej lodówki. Od ponad roku staram się zwalczać zbędne kilogramy... z różnym skutkiem. Jak chyba większość osób, które mają nadwagę (w moim przypadku było to kilkanaście kilogramów), postanowiłem zmienić coś w moim życiu i przed liceum kompletnie zmieniłem moje nawyki żywieniowe i zacząłem ćwiczyć. Efekt był piorunujący. Schudłem prawie 20 kilo i prawie osiągnąłem cel, jakim było wejście w prawidłową wagę według wskaźn (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
motywacja odchudzanie
początkowa waga Końcowa waga 60 53 Siemanko:) Zaczynamy odchudzanie .Motywacja na płaski brzych i smukłe uda na lato:) Zamierzam schudnąć 7 kg. Dzielcie się swoimi osiągnięciami :) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dieta zbilansowana gwarancją utraty kilogramów Porady Dietetyczne
Jedzenie nie oznacza tylko pokrycia najpotrzebniejszych składników odżywczych. Jedzenie oznacza również wzmocnienie organizmu, a przez to zapewnia prawidłowe jego funkcjonowanie. Jeżeli nasza dieta przewiduje posiłki bogate w mikro i makroelementy, to zyskuje również nasza uroda. Mocne włosy i paznokcie oraz idealna, gładka cera to sprawa odpowiedniego jedzenia. Nawet najdroższe kosmetyki nie zapewnią nam tego! Co jeść, aby zachować piękny wygląd? Cennym źródłem pięknej cery jest witamina A. Znajdziemy ją w jajach oraz dyni czy szpinaku. Nie można zapomnieć też o witaminie E, którą odnajdziemy w brokułach lub tłuszczach roślinnych. Witamina E wspiera odnowę komórek oraz tworzy kolagen utrzymujący optymalne napięcie skóry. Pomidory zawierają bardzo dużą ilość witamin, które sprawiają, że paznokcie są mocne i nierozdwajaną się. To dobra inf (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Spalanie kalorii – w jaki sposób je osiągnąć? Porady Dietetyczne
Każdego dnia każdy z nas spożywa posiłki zawierające różnego rodzaju kalorie. Spożywamy produkty bogate w biało, węglowodany proste albo złożone, czy też tłuszcze. Dobrze zbilansowana dieta powinna zawierać te elementy w odpowiedni sposób zbilansowane, wyważone. To niezmiernie ważne, aby przestrzegać właściwych zasad odżywiania się – wtedy czujemy się lekko, jesteśmy zdrowi i cieszymy się dobrą formą. Wiadomo jednak, że nie każdy z nas może sobie pozwolić na super dietę i nie każdemu z nas to się udaje. Często jest taka sytuacja, że staramy się pilnować diety, używamy kalkulator kalorii czy inne narzędzie, które ma za zadanie pomóc nam kontrolować to wszystko – na przykład licznik kalorii ale z różnych przyczyn nie udaje nam się osiągnąć zamierzonych rezultatów. Wtedy musimy postawić sobie jeden bardzo ważny cel i uparcie dążyć do jego realizacji. Ten cel to: spal (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dieta kapuściana - fakty i mity Wszystko o dietach
Ostatnimi czasy coraz więcej zwolenników zdobywa dieta kapuściana. Słyszał o niej chyba każdy z Was. W Polsce rozsławił ją niejaki Kwaśniewski - jak głosi plotka, dzięki zastosowaniu tej diety zrzucił on znaczne ilości zbędnych kilogramów. Ile, jak długo mu to zajęło - podobno jest to tajemnica państwowa. Niemniej jednak od tamtego czasu dieta ta, bywa również nazywana "prezydencką". (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Odchudzanie bez diety odchudzanie dla każdego
Czy odchudzanie bez diety jest możliwe? Odpowiedź na to pytanie w dużej mierze zależy od naszego sposobu odżywiania. Spożywając codziennie wysokokaloryczne dania bogate w węglowodany proste, pochłaniając kilogramy słodyczy i prowadząc siedzący tryb życia na pewno nie mamy szans na schudnięcie bez stosowania diety. Jednak w przypadku, gdy postawimy na zdrowe odżywianie oraz zastosujemy kilka skutecznych trików przyśpieszających przemianę materii są duże szanse, że schudniemy bez stosowania drastycznych diet oraz konieczności liczenia każdej spożytej kalorii. Sposobów na zrzucenia zbędnych kilogramów w sposób w miarę lekki, łatwy i przyjemny jest sporo. Jedne wydają się wręcz nie do przyjęcia i polegają na tak kontrowersyjnych metodach, jak np. modne połykanie jaj tasiemca i pozwalanie na to, aby pasożyt powodował naszą utratę wagi. Tego typu „skuteczne” odchudzanie bez diety to objaw desperacji, dlatego lepiej nie decydować się na taką terapię. Jeżeli chcemy schudn (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Piperyna - tabletki Piperyna - co to jest?
Składnik pieprzu szansą dla ludzi otyłych Osoby otyłe szukają różnych recept na zlikwidowanie swojego problemu. Na szczęście na ratunek nadchodzi im natura. Biolodzy odkryli w ostatnich czasach przymioty czarnego pieprzu, które zmienią podejście do odchudzania. Naukowcy poznali, że najcenniejszym elementem pieprzu jest piperyna. To właśnie ona przyspiesza proces trawienia oraz spowalnia nawarstwianie się tłuszczu. Nic dziwnego, że piperyną zaintrygował się przemysł farmaceutyczny. W ekstrakcie zauważył receptę na nadwagę. Znaczącym walorem piperyny jest jej organiczne pochodzenie. Jednostki odcinają się sukcesywnie od nienaturalnych mieszanin. Toteż substancja, która jest w całości organiczna ma duże sposobności by opanować rynek suplementów powodujących odchudzanie. Najistotniejszą objętość piperyny odnotowano w pieprzu czarnym. Jednakże pieprz spożywczy, dostępny w każdym sklepie nie ma aż tak silnych efektów od (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Produkty finansowe, kredyty,coś dla zdrowia i urody Kredyty, pożyczki,karty,leasingi, telefony,lokaty
Nie raz, nie dwa w ciągu życia, zastanawiamy się, jaki wziąć kredyt, gdzie i jakie są warunki. Zastanawiamy się również, w jakim banku założyć konto. Chcemy samochód, nawet mamy upatrzony, ale brakuje pieniędzy. Mamy problem z wyborem telefonu, którą wybrać sieć. Proponuję zajrzeć na stronę Twoje zdrowie! Twoje Finanse! (http://xn--ogaszaj-kupuj-sprzedawaj-w7d.pl/), link po prawej stronie. Najnowsze oferty banków i instytucji pozabankowych. Można porównać oferty, sprawdzić w porównywarce finansowej. Na stronie oferty różnych marek samochodów z propozycją jazdy próbnej. A także bogaty wybór dla zdrowia i urody. Na rzucanie palenia, odchudzanie, porost włosów oraz produktów dotyczących kwestii intymnych. Zapraszamy. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Liczenie kalorii kaloriusz
Żyjemy w świecie, w którym kalorie są fetyszem. Kaloryczność jest pierwszym, a czasem jedynym kryterium, przy pomocy którego oceniamy żywność. Tymczasem kryterium kaloryczności nie wiele znaczy, a błędy, jakie możemy popełnić traktując je jako dietetyczny kierunkowskaz, niosą przerażające konsekwencje. Uczę o żywieniu już dziesięć lat i wierzcie mi, że podczas analizy jadłospisów przez ten czas naoglądałam się różnych perełek… Zazwyczaj na początku zajęć zadaję moim studentom prostą zagadkę: co ma najwięcej kalorii? Średnio-tłuste mleko, regularna cola, czy sok pomarańczowy? Od razu obstawiają colę, bo wiadomo, że jest tucząca, kiedy widzą mój uśmiech wskazują na mleko – bo zawiera tłuszcz, potem zaczynają się niepokoić, że w pytaniu tkwił haczyk i wskazują sok. A Wy jak obstawiacie? Tymczasem każdy z tych produktów ma mniej więcej tyle samo kalorii. Więc o czym nas informuje ich wartość kaloryczna? O niczym. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Dzień drugi szczuplejszą być
Dzień drugi Ciśnienie dzisiaj niskie, marze o mocno posłodzonym cappucino i kawie, marze ale nie ulegnę! Biorę Novoslim, byłam wczoraj na jodze, czułam się potem kapitalnie, odprężona, zdrowo zmęczona, dzisiaj powtórka z rozrywki. Póki co trzymam się świetnie, nie mam napadów głowy, odmówiłam wczoraj czekolady z nugatem! Inspiracja na dziś : Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Odchudzanie - dzień 1 szczuplejszą być
DZIEŃ PIERWSZY Zaczął się zupełnie standardowo, nie mam jeszcze określonej diety i chyba takowej tym razem nie będzie. Uwilebiam jeść, i nie zamierzam z tego rezygnować. Postanowiłam jedynie zamienić pewne skłądniki na inne, zamiast słodyczy owoce, zamiast oleju rzepakowego kokosowy itd. Na śniadanie zaserwowałam sobie dzisiaj kaszę jaglaną z bananem, granatem i miodem. BYła pyszna i pożywna, a co najważniejsze uzupełniła moje niedobory energetyczne do 13. Była też pierwsza kapsułka Novoslimu. O tym suplemencie słyszałam wiele dobrego jak i złego. Dla niektórych panaceum na otyłość, dla innych zwykłe placebo. Postanowiłam spróbować. Mój cel 9 kg mniej w 3 miesiące, w chwili obecenj ważę 68 kg przy wzroście 172. Póki co zbieram się na pierwsze zajęcia jogi. Przy odchudzaniu powinnam raczej zainwestować w zajęcia aerobowe, ale szczerze ich nie znoszę, więc efekt i tak pewnie byłby marny ( co już nie raz miała (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
porady aż do pozbycia się tłuszczu sposobu odchudzania
Poszukując suplementów diety na tabletki na odchudzanie mamy sposobność znaleźć się na tyle, o wielorakiej skuteczności. Pozostaje dobrać w takim przypadku właściwe spośród nich. Przyjmijmy, że ubywanie jednego kilograma w skali tygodnia wyrazi się najbardziej pewna, wobec tego na niniejszej pomysły spośród blogów o odchudzaniu, tak aby skutecznie odchudzić się W każdej bywa ważne takowa czego konsumujemy. Nie mamy sposobność objadać się pojedynczo natomiast następnie cierpieć głód, bo takowa posiada zły istotność na nas samych. Musimy we wszystkim wstrzymać opanowanie, oraz w tamtym czasie dostarczy jest to bardziej skuteczne wyniki Faktycznie bywa ze każdemu, dlatego o owym pomnijmy, a intensywne odchudzanie będzie na niechybnie bardziej efektywne. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Spora cześć społeczeństwa ma niestety nadwagę. Diety a zdrowie i uroda
Przejście na dietę nie jest trudne. O dużo trudniej jest już na niej wytrwać, a w następnej kolejności utrzymać jej rezultaty. To przykre rezultat jojo to już norma. Zwłaszcza po dietach cud, w czasie których traci się głównie wodę, tak dokładnie tracone kilogramy niesłychanie szybko wracają. Czy istnieją wobec tego sposoby na odchudzanie, które zapewnią solidne i przede wszystkim długotrwałe wyniki? Na porządny początek należałoby wykreślić słowo cud ze swoich dietetycznych planów. Dieta cud z pewnością nie będzie służyła zdrowiu, podobnie jak cudowne suplementy przyspieszające metabolizm i urządzenia, które wystarczy włączyć oraz zapomnieć o nich, aby np. wypracować sobie ładne mięśnie brzucha. W miejsce tego, należy zakasać rękawy, rozpocząć ćwiczyć i dowiedzieć się jak najwięcej o dorodnym odżywianiu. Funkcjonalny sposób na odchudzanie odpowiednio od lat jest taki sam - odnajdziesz go tu http://www.skuteczna-dieta.pl/ (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
