|
Podsumowanie miesiąca Haken W Obłokach Trzeźwości
Podsumowanie miesiąca - 342 km Takim kilometrażem zamykam grudzień. Jak widać na kalendarzu - tylko trzy dni w tym miesiącu były wolne od biegania, bo od treningu miałem zaledwie jeden dzień urlopu. Przede mną niespełna dwa tygodnie do mojego pierwszego trailowego biegu na takim dystansie. (mniej więcej 28 km) To będą kluczowe dni. Czeka mnie jeszcze jedno dłuższe wybieganie (w planach mam 20-25 km) i schodzenie z intensywności oraz o (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Parkrun 30.09.2023 Haken W Obłokach Trzeźwości
Ostatni parkrun września i kolejny rekord! Od razu przejdę do wyników. Pozycja: 11 na 113 Czas: 20 minut i 38 sekund Czas względem poprzedniej edycji poprawiony o 53 sekundy! Link do tabeli wyników: https://www.parkrun.pl/gdansk/results/534/ Przyznam szczerze, że sam jestem zaskoczony z jaką sprawnością idzie mi łamanie kol (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Parkrun Haken W Obłokach Trzeźwości
Kolejny Parkrun z progresem 82 dzień przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte Liczba zrealizowanych sesji treningowych: 87 Gorsze samopoczucie i umiarkowany ból kolana utrudniały mi dzisiejszy start, ale zdecydowałem się pobiec i pomimo obaw zakończyłem bieg z nowym rekordem. Pozycja: 17 na 109 Czas: 21 minut i 31 sekund (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Parkrun - 02.09.2023 Haken W Obłokach Trzeźwości
Raport z dzisiejszego występu na Parkrunie i nie tylko 75 dzień przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte Liczba zrealizowanych sesji treningowych: 80 Dzisiejszy parkrun jak najbardziej udany. Poprawiłem czas i zająłem 18 miejsce. Pozycja: 18 na 113 Czas: 21 minut i 38 sekund Czas względem poprzedniej edycji poprawiony o 28 sekund. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Parkrun 12.08.2023 Haken W Obłokach Trzeźwości
Czwarty parkrun w ramach projektu Bieg Westerplatte Cieplejsza aura nawiedziła Gdańsk. Biegało mi się gorzej, ale myślę, że przczyną były cięższe sesje treningowe w tygodniu, a nie wyższa temperatura. Pomimo mniejszego komfortu udało mi się poprawić czas o calusieńką sekundę! Trochę mam sobie za złe, że nie złamałem bariery 22 minut, ale na to widocznie przyjdzie czas innym razem. 54 dzień przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte. Liczba zrealizowanych treningów: 61 Pozycja: 20 na 118 za (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Trzeci parkrun w ramach projektu Haken W Obłokach Trzeźwości
Trzeci parkrun w ramach przygotowań do Projektu Bieg Westerplatte 47 dzień przygotowań w ramach Projektu Bieg Westerplatte. Liczba wykonanych treningów: 54 Dzisiejszy sprawdzian zaliczyłem w nowych butach, tych, które kupiłem z myślą asfaltowej i szutrowej nawierzchni. Biegło mi się w nich całkiem przyjemnie. I kolejny raz poprawiłem wynik! Pozycja: 26 na 116 zawodników i zawodniczek Czas: 22 minuty i 7 sekund (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
