|
Strach przed jutrem Spełnienie - mit czy fakt?
Już jutro ten dzień, kiedy po raz pierwszy sam muszę jechać do Bydgoszczy. To prawie 800km w dwie strony jakie muszę pokonać ciężarówką. Wszystko byłoby wporządku gdybym jechał "tak jak się należy". Niestety muszę jechać i odrazu wracać. Nie mogę zrobić przerwy, przespać się, odpocząć. Co za tym idzie będę cholernie zmęczony. Wyjadę ok 9, a wrócę około północy. Na dodatek muszę jechać jakimiś okrężnymi drogami, wiadomo dlaczego. Bardzo się stresuję. Właściwie nie wiem czym, bo to nie ja płacę ewentualne kary, ale to przecież ja ryzykuję zdrowiem lub życiem innych. Dołączyłem do znajomego, który prowadzi firmę transportową. Staramy się razem jakoś dźwignąć ten biznes. Wozimy artykuły spożywcze, więć to dla nas jazda głównie sezonowa. Styczeń-luty i lipiec-wrzesień to okres przestoju. Kiedy więc teraz zleceń mamy bardzo dużo jeździmy długo, często "przesadzając". Wiem, że to złe i teoretycznie mógłbym powiedzieć koledze, że sam nie p (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Początek Spełnienie - mit czy fakt?
W moim życiu zbliża się , albo nawet już się pojawiło wiele zmian. Jedną z nich jest ten blog. Nie będą to wylewy zachwianych emocji nastolatka. Na tą chwilę jestm 26-cio latkiem. Mam żonę, pracuję i studiuję. Kierunek studiów to pielęgniarstwo, właściwie dopiero zacząłem - od października. Pracuję jako kierowca samochodu ciężarowego. To tyle w ramach wstępu. Więcej w następnych notatkach. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
W trosce o zdrowie zadbajmy o dostarczenie organizmowi odpowiednich dawek magnezu Troska i dbanie o zdrowie
Magnez nie bez kozery nazywany jest pierwiastkiem życia. Pełni on bowiem bardzo ważną funkcję zarówno w profilaktyce, jak i w lecznictwie. Magnez jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu. W trosce o zdrowie naszego ciała powinniśmy prewencyjnie zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiednich dawek magnezu. Głównymi przyczynami niedoboru magnezu w organiżmie są: stres, picie mocnej kawy i herbaty, (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Powitanie Szukasz rozwiązań, czujesz się wyrzutkiem? Witam
Witam was wszystkich, to będzie pierwszy post, który tu opublikuje. Najpierw rozpiszę się skąd się wzięła idea założenia bloga. Swoje genesis rozpocznę od tego: jestem Damian, jestem ze Szczecina. Od wielu lat moim hobby była psychologia. Można powiedzieć że psychologia jest ostoją człowieka, który traci grunt pod nogami. Tak samo było w moim przypadku, zacząłem się w nią zagłębiać gdy obserwowałem moich przyjaciół staczających się na dno, to pod wpływem socjofobii, to z powodu nieudanych związków, to z kolei problemy rodzinne. Każdy ma swój problem w życiu, tak samo każdy jest w stanie znieść ten ból. Jednak w niektórych przypadkach problemy kumulują się i dają po sobie znać przez dłuższy okres czasu, co pozbawia człowieka sił, wyniszcza go i doprowadza do dna. Jako że aktualnie jestem w powyższym stanie postanowiłem założyć tego bloga, by razem z wami zwyciężyć ten stan, a zarazem dać kolejnym osobom, które będą to czytać, szansę stawienia czoła (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Plecy U Maryny
Bolą mnie plecy. Nie, nie robiłam nic, co by to usprawiedliwiało, a jednak... Kończy się kolejny dzień, muszę jeszcze zrobić kilka rzeczy. Jest coraz trudniej. Zobacz cały wpis na blogu » |
|
BRAK ODWAGI WASZEJ UZDROWICIEL EGZORCYSTA Bona Tyara Elżbieta Gas
BRAK ODWAGI WASZEJ 194. Brak odwagi waszej stanąć przed PRAWDĄ lub zadzwonić i jeszcze rozmawiać o PRAWDZIE, kiedy wychodzi się z szarego tłumu z mas. Łatwo wam w tłumie krzyczeć, łatwo wam krytykować i oceniać, nie potraficie się nawet pod tym co mówicie i piszecie podpisać swoim ziemskim imieniem i nazwiskiem. Nie ma waszego zapotrzebowania na Prawdę, a wręcz odwrotnie, ukrywacie wszystko i wolicie obłudę, żeby tylko ładnie wyglądało, nie ma zapotrzebowania na rozwój duchowy, to wy nie chcecie ze sobą pracować, a nawet wręcz odwrotnie, wolicie ciepłe i wygodne szambo i wciąż myślicie, że to tylko wy macie rację, bo tak wszyscy mówi (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
masakra ehlo
w ubiegłym tygodniu mój promotor miał kaprys stwierdził że mam się bronić w tym tygodniu, dziś dołożyłem recenzje recenzenta do papierów, które powinienem złożyć 3 dni temu. Niewiarygodne jak panie z dziekanatu potrafią się zorganizować żeby się mnie już pozbyć z uczelni:) Właśnie skończyłem tworzyć prezentacje i wysłałem ją do akceptacji przez mojego promotora... ciekawe czy wstawi wszędzie przecinki i każe mi zmienić w listach duże litery na małe, pożyjemy zobaczymy :) a teraz do nauki.... jeszcze całe dwie noce przede mną! Zobacz cały wpis na blogu » |
|
STRES Przesłanie Mojżesza apostoła Prawdy
STRES 139. Stresując się blokujemy w części lub w całości funkcje ludzkiego organizmu. Stres potrafi doprowadzić do chwilowej utraty świadomości, omdlenia ziemskiego ciała. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
RAK Przesłanie Mojżesza apostoła Prawdy
RAK 133. Ziemscy ludzie poprzez stresy poblokowali sobie systemy oczyszczania całego organizmu. Śmieci, które powinny być wydalane na zewnątrz zalegają w najsłabszych miejscach i tworzą ogniska zapalne. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Wypalenie zawodowe Poszukiwacz wiedzy
Czym jest zespół wypalenia zawodowego? Wypalenie zawodowe to zespół ogólnego zmęczenia i braku zadowolenia z pracy oraz podmiotowego traktowania swoich klientów i współpracowników. Do wypalenia zawodowego dochodzi z czasem, zwłaszcza gdy osoby mocno angażują się w swoją pracę, wykonywane obowiązki. Z reguły wiążą one pracę ze swoją misją życiową, stanowi ona główną wartość w ich życiu. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Osobowość i odporność na stres a podejmowanie ryzyka Poszukiwacz wiedzy
Na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach przeprowadzono badania dotyczące powiązań między określonymi cechami osobowości, podatnością na stres a skłonnościami do ryzyka. Podejmowanie decyzji w ryzykownych sytuacjach może być uzależnione, jak wynika z badań od takich cech osobowości jak: temperament, reaktywność emocjonalna, wytrzymałość, aktywność oraz lęk. W eksperymencie przebadano 500 osób z dwóch grup. Jedną stanowili ryzykanci – piloci szybowców, drugą uczniowie szkół licealnych i ponadlicealnych. Cechy osobowości modelują wielkość przeżywanego stresu oraz percepcję zagrożenia. Osoby należące do grupy ryzykantów posiadają predyspozycje do efektywnego radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Poza tym świadomość wielkości zagrożenia nie wpływa na nich zniechęcająco, nie wpływa na decyzję o podję (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
SMUTNE WASZE ŻYCIE! Przesłanie Miłości. Jezus Chrystus
(...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Śmiech i wspomnienie o nim obniża poziom stresu Poszukiwacz wiedzy
Najnowsze badania dowodzą, że śmiech i samo myślenie o nim, obniża poziom hormonów odpowiadających za stres. Badania przeprowadzone na kalifornijskim Loma Linda University, przez Lee Berka, dowodzą, iż wyobrażanie sobie śmiesznej sytuacji (oraz samo śmianie się) podnosi poziom beta-endorfin, czyli substancji uśmierzającej ból i poprawiającej nastrój. Badając wpływ śmiechu na stres, naukowcy odkryli, że myślenie o zabawnych wydarzeniach, przypominanie sobie ich, czy też oczekiwanie na coś śmiesznego, powoduje obniżenie poziomu stężenia hormonów stresu we krwi. Kortyzol obniża się o 39, adrenalina o 70, a DOPAC o 38 %. Potwierdza się prawdziwość słów śmiech to zdrowie... (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Stres a komunikacja międzypersonalna Poszukiwacz wiedzy
Stres to reakcja organizmu na napięcia, które pojawiają się w życiu (w sferze zawodowej i osobistej). Podobnie jak w szerszym kontekście, tak i w sytuacji komunikacji międzypersonalnej, na przykład w pracy, ale również w życiu prywatnym, stres ma na nas dwojakie oddziaływanie: pozytywne i negatywne. Stres może demobilizować i utrudniać sprawne wykonywanie zadań. W zależności od tego jak ludzie reagują na sytuacje stresowe, mogą pojawiać się różne nieporozumienia, trudności we współpracy i w wymianie potrzebnych informacji. Pod wpływem napięcia jedni zamykają się w sobie, przez co trudno jest do nich dotrzeć i się (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak radzić sobie ze stresem Poszukiwacz wiedzy
Stres Stres może wpływać dwojako na nasze życie. Konstruktywnie poprzez mobilizację nas do większego wysiłku, większej efektywności oraz destruktywnie, paraliżując nas. Każdy z nas ma własne mniej lub bardziej skuteczne sposoby walki ze stresem. Najważniejszy wydaje się jednak styl życia jaki prowadzimy. Ma to duży wpływ na to jak reagujemy na stresujące sytuację. Jak się czujemy. Przede wszystkim należy dbać o siebie, zdrowo się odżywiać, dbać o to żeby mieć czas na odpoczynek i relaks. Zarywanie nocy na imprezowanie, jako formę relaksu nie jest wskazane. Zasadniczo każdy z nas powinien znaleźć sobie coś co go odpręża. Może to być malowanie, jazda na rowerze, spacery, czytanie książek czy spotkania ze znajomymi, którzy niejednokrotnie będą nas wspierali. Niestety mimo prowadzenia zdrowego, aktywnego sty (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
