|
Płaski brzuch - ćwiczenia My nastolatki
Hej! Ostatnio nie było mnie tutaj, ale wchdząc bardzo się ucieszyłam widząc taką liczbę komentarzy pod ostatnimi postami. Dzisiejszy temat dotyczy ćwiczeń na płaski brzuch. Na pewno się przudadzą... Połóż się na podłodze i ugnij kolana, stopy mocno oprzyj o podłoże, łokcie zegnij, a dłońmi obejmij kark. Rób pełne brzuszki, tak by pracowały mięśnie całego brzucha. Możesz zmodyfikować powyższe ćwiczenie. Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi, nogi unieś i zegnij w kolanach. Teraz dopiero unoś wyprostowany tułów do góry. Możesz też równocześnie podnosić tułów i opuszczać stopy tuż nad podłogę. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Sklep sportowy a allegro.pl , czyli gdzie kupować Kulturystyka i Fitness
Wiadomo że zwykły stacjonarny sklep sportowy nie będzie miał tak niskiej ceny jak sklep sportowy działający w internecie ... dlaczego ? ... Sklep internetowy nie wynajmuje lokalu ani stałych pracowników ... wystarczy 1-2 osoby ... wysylki robione sa rano wiec nie ma potrzeby pracować aż do godzin późnego popołudnia. Jednym słowem kupuj sprzęt portowy taki jak: biżenie, atlasy czy orbitreki w sklepie internetowym lub w allegro.pl a nie w sklepach stacjonujących w twoim mieście. Sklep live ma jeden niezaprzeczalny atut ... mówisz i masz ... płacisz i masz ... nie trzeba czekać ani minuty. Zobacz cały wpis na blogu » |
