|
Zdrowie w naszym życiu Żyjemy zdrowo
Spora część naszego społeczeństwa ma w dzisiejszych czasach różnego rodzaju problemy ze zdrowiem. W niektórych przypadkach mogą one okazywać się naprawdę poważne, więc warto zrobić wszystko, by w jakimś stopniu móc zmniejszyć szanse na pojawienie się tego typu dolegliwości. Nie można zapominać jednak o tym, że niekiedy może wymagać to od nas poświęceń, czego przykładem może być chociażby zmiana swoich nawyków żywieniowych w momencie, gdy podstawą naszej diety są wszelkiego rodzaju fast foody. Jak dbać o zdrowie? Powodów pojawiania się wszelkich chorób i dolegliwości zdrowotnych może być naprawdę wiele. Wszystko zależy w takim przypadku przede wszystkim od tego, w jak dużym stopniu dbamy o nasze zdrowie. Jeśli bowiem ktoś ma na co dzień do czynienia z dużą ilością nałogów to niestety zwiększa s (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nie wyhoduj sobie raka - produkty rakotwórcze zdrowo jem
Artykuł pochodzi ze strony motywatordietetyczny.pl Amerykański Instytut Raka stwierdza, że liczne badania wykazały, iż (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zbawienna woda z ananasa zdrowo jem
Artykuł pochodzi ze strony motywatordietetyczny.pl Wstępne badania wskazują, że bromelaina z ananasa może być skuteczna w leczeniu konkretnych zaburzeń. Przegląd ponad 2.000 badań potwierdzają, że bromelaina skutecznie sprawdza się w leczeniu ostrego lub przewlekłego zapalenia zatok. Inne badanie przeprowadzono w 2005 roku, opublikowane w „In Vivo” udowadniają, że stosowanie bromelainy, u dzieci z ostrym zapaleniem stawów sięgają blisko 60% skuteczności. Naukowcy odkryli, że bromelaina ma zastosowanie w wielu innych aspektach naszego ciała: (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
babka super extra dietetyczna zdrowo jem
DIETETYCZNA BABKA Z KASZY JAGLANEJ 20 dag kaszy jaglanej (surowej) Przepis pochodzi ze strony: Motywatordietetyczny.pl 4-5 jabłek (champion) Jabłka obrać ze skórki, utrzeć na grubej tarce jarzynowej. Kaszę dobrze opłukać letnią bieżącą wodą. (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Kilka słów o dietetycznej suplementacji Porady Dietetyczne
Chyba każdy we współczesnych czasach chce się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, że społeczeństwo jest coraz grubsze. Widoczne jest to przede wszystkim w krajach zachodnich, a ponadto za oceanem – w Kanadzie. To, że ludzie są coraz grubsi spowodowane jest przez kilka czynników. Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia i niewłaściwa dieta. Siedzący tryb życia, to znaczy ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, najczęściej oglądają TV i nie mają gdzie spalić zbędnych kalorii. Naprawdę wiele czynników wchodzi w skład niewłaściwej diety i trzeba to właściwie przeanalizować. Jest to między innymi jedzenie zbyt dużej liczby węglowodanów. Węglowodany obecne są między innymi w: słodyczach, Fast foodach a przede wszystkim w niewłaściwych, dosładzanch napojach typu oranżady itd.. Bardzo dużą krzywdę robimy sobie poprzez spożywanie takich napojów. Po prostu pijemy sam cukier bez zupełnie żadnych właściwości odżywczych, żadnych mikro czy makroelement&oac (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Profilaktyka dbania o zdrowie Zdrowa Polska
Profilaktyka zdrowotna należy do jednej z najważniejszych rzeczy, na którą powinniśmy się decydować. Wiemy, że znacznie łatwiej jest czemuś zapobiegać niż usuwać skutki takiego niedopatrzenia. Ma to szczególne zastosowanie w medynie, bo jeżeli będziemy o siebie dbali to będziemy w stanie zachować dobre zdrowie na naprawdę długi czas. Jeżeli jednak zaniedbamy siebie i zaczniemy chorować to może się okazać, że stan naszego zdrowia będzie się jedynie pogarszał. Jest to dla nas poważnym problemem, którego każdy będzie chciał uniknąć. Najważniejsze jest, aby zacząć budować odporność swojego organizmu. Można to osiągnąć na przykład za pomocą sportu oraz właściwiej diety. Wiele osób nie przykłada do tego żadnej wagi i po prostu żyje z dania na dzień. Zupełnie nie prz (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak zrzucić zbędne kilogramy kaloriusz
Witajcie! Zapraszam Was dzisiaj do przeczytania mojego debiutanckiego posta, w którym przedstawię Wam swoje sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów po zimie. Przede wszystkim nie warto się głodzić i rezygnować ze standardowych 5 posiłków. Taka "dieta" nawet jeśli okaże się skuteczną, to z pewnością nie na dłuższą metę. Prędzej czy później brzuszek powróci do nas niczym bumerang, być może nawet ze zdwojoną siłą. Wówczas bowiem spalamy mięśnie, a nie tłuszcz. Jedyne wyrzeczenie, jakiego musimy niezwłocznie dokonać, to pozbycie się z naszego życia przekąsek. Chyba większość z nas lubi podjadać, przegryzać. Podobno dźwięk chrupania jest działa uspokajająco. Warto może zastanowić się nad jakimiś substytutami, np. jabłkiem czy suszonymi owocami. Najważniejszą jednak zasadą, której Polacy często nie chcą przyjąć do wiadomości, to jedzenie mniej, a częściej. &n (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Zbilansowana dieta gwarancją sukcesu Po sile do celu!
Siłownia to dla wielu osób sposób na życie. Samo pójście do niej i wykonanie ciężkiego treningu może sprawiać bardzo wiele radości sporej ilości osób. Zdecydowanie warto więc poświęcić co najmniej kilka godzin w tygodniu na to, by poćwiczyć na siłowni, bowiem wraz z biegiem czasu możemy mieć pewność, że wpłynie to w bardzo pozytywny sposób na nasz organizm i na nasze samopoczucie. Trening siłowy wzmacnia nie tylko naszą siłę, ale również poprawia naszą pewność siebie. Dzięki niemu po jakimś czasie kontakty międzyludzkie, czy też załatwienie jakiejś sprawy w urzędzie nie będą stanowiły dla nas żadnego problemu. Dobieranie diety Jeśli jednak zdecydujemy się na taki rodzaj sportu, musimy zdawać sobie sprawę z tego, że wraz z nim konieczna będzie odpowiednio zbilansowana dieta. To właśnie ona stanowi zna (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Suplementacja diety u sportowców Po sile do celu!
Suplementy diety to produkty, które znajdują się w szafie każdego znaczącego kulturysty lub sportowca. Są to wyroby ogólnodostępne, które nie są w żaden sposób szkodliwe czy zakazane. Wiele osób podchodzi do nich sceptycznie i uważa za coś złego. Prawda jest jednak taka, że każdy człowiek zażywa suplementy. Są to wszelkiego rodzaju witaminy do rozpuszczania czy też innego rodzaju produkty, które zażywamy zwykle dla zdrowia. W przypadku kulturystów jest podobnie. Wiele z tych produktów ma działania poprawiające odporność organizmu, przyspieszające jego regenerację oraz koncentrację. Są również takie, które mają za zadanie redukować zmęczenie – przydatne jest dla osób, które jedn (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Gdzie kupować suplementy i odżywki? Po sile do celu!
Wiele osób zastanawia się nad tym w jaki sposób kupować suplementy, które będą mogły być używane podczas późniejszych treningów. Tak naprawdę mamy dwie możliwości. Najczęściej ludzie chodzą do sklepów, które mają swoje oddziały w ich mieście. W ten sposób co prawda możemy w dość szybki sposób zaopatrzyć się w to co potrzebujemy, ale będziemy musieli zapłacić więcej. Dodatkowo nie będziemy mogli wybierać produktów z szerokiego asortymentu, ponieważ z reguły w takich placówkach znaleźć można jedynie dwa lub trzy produkty tego samego rodzaju. Jest to zbyt mało jeżeli weźmiemy pod uwagę jak wiele ich można dodać na przykład w internecie. Kupowanie suplementów przez sieć jest znacznie lepszym rozwiązaniem, kt (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak stosować dietę podczas treningu? KULTURYSTYCZNY BLOG
W przypadku kulturystów jedną z najważniejszych rzeczy jest dieta. To właśnie dzięki niej jesteśmy w stanie dostarczyć do organizmu odpowiednie składniki, które później przekładają się na wzrost masy mięśniowej czy też dostarczenie niezbędnych substancji, które potrzebne są do prawidłowego rozwoju naszego ciała. Jeżeli nie będziemy dostarczali takich substancji do naszego ciała to może okazać się, że osiąganie kolejnych etapów rozwoju będzie dla nas po prostu niemożliwe. Jeżeli chcemy zapobiec takim problemom to jak najbardziej mamy ku temu możliwość. Przede wszystkim niezbędne będzie rozplanowanie diety w taki sposób, aby zawierała ona wszystkie składniki, które potrzebne są osob (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Mikstura na uodpornienie organizmu Różne przepisy
Przepis na uodpornienie organizmu na jesienne szarugi :) Składniki: - 2 szklanki przegotowanej letniej wody - 8 ząbków czosnku - sok z 2 dużych cytryn - 2 czubate łyżki miodu Przygotowanie: Wode wlać do litrowego słoika. Dolać wyciśniety sok z 2 dużych cytryn. Dodać obrany i zmiażdżony czosnek. Nastepnie dodać miód (najlepiej z pasieki). Całą miksturę wymieszać do rozpuszczenia miodu, słoik zakręcić i wstawić do lodówki na 48 godzin. Po tym czasie miksturę przecedzić przez sitko i przelać do butelki (Czasnek można zjeść). Pić codziennie rano po małym kieliszku. Pamiętaj! Mikstura musi stać zawsze w lodówce! Przez 10 lat chorowałam na anginę, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc. 3 lata temu zaczęłam pić miksturę i od tego czasu nie choruję oraz nie biorę żadnych antybiotyków. &nb (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Czym jest dieta Dukana? Porady Dietetyczne
O wszelkich dietach i przepisach, które umożliwiają nam odchudzanie, mówi się w Polsce bardzo wiele i z pewnością w najbliższym czasie nic się pod tym względem nie zmieni. Oczywiście nie mówimy tutaj tylko i wyłącznie o dietach odchudzających, bo nie brak także i tych, które mają nam pomóc przybrać na masie, ale rzecz jasna o wiele popularniejsze są te pierwsze. Nie inaczej jest także na terenie naszego kraju, gdzie przepisy i diety, które mają nam pomóc zrzucić na masie, są bardzo powszechne. Jeżeli także i ty jesteś osobą, która szuka doskonalej diety, która pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy, z całą pewnością doskonale sprawdzi się tutaj dieta Dukana, o której jednak większość z was wie niewiele. Jednakże nie ma się czemu dziwić, bo oczywiste jest tutaj to, że na terenie naszego kraju nie jest ona zbyt popularna. Mimo wszystko należy mieć nadzieję, że w krótkim czasie się to zmieni, bo owa dieta Duka (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Nie ma ćwiczeń bez siłowni KULTURYSTYCZNY BLOG
Dieta podczas wykonywania treningów siłowych jest niezwykle ważna. Bez niej nie będziemy w stanie nad wszystkim zapanować i pozwolić sobie na osiągniecie takiej kondycji o jakiej marzymy. Jeżeli chcemy uprawiać ćwiczenia fizyczne, ale bez korzystania z odpowiedniego sposobu odżywia (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
|
Jak skutecznie się odchudzać? Porady Dietetyczne
Sekret skutecznego odchudzania – tabletki odchudzające Chyba każdy współcześnie chce się odchudzać. Społeczeństwo jest coraz grubsze, nie ulega to wątpliwości. Widoczne jest to między innymi w krajach zachodnich, a także za oceanem – w Kanadzie. To, że społeczeństwo ma nadwage spowodowane jest paroma czynnikami. Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Siedzący tryb życia, to znaczy ludzie nie ćwiczą, nie uprawiają sportów, najczęściej oglądają telewizję i nie mają gdzie spalić zbędnych kalorii. Nieodpowiednia dieta to z kolei głęboki temat – tutaj trzeba analizować wiele, wiele czynników. Jest to m.in. jedzenie zbyt dużej liczby węglowodanów. Węglowodany obecne są między innymi w: słodyczach, jedzeniu Fast food a przede wszystkim w szkodliwych, słodzonych napojach takich jak pepsi i podobne. To właśnie przez picie tego typu napojów robimy sobie tak naprawdę ogromną krzy (...) Zobacz cały wpis na blogu » |
